Záludný způsob, jak vás některé značky potravin přimějí k jídlu více cukru

Naštěstí probíhá velká změna navržená speciálně tak, aby ukončila používání různých typů cukru, aby jeden přetáhl na spotřebitele. Správa potravin a léčiv (FDA) vyžadovala přeměnu na štítky, konkrétně vyvolala počet gramů přidaného cukru, odděleně od přirozených vyskytujících se cukrů, například od ovoce. (FYI, obvykle chcete udržet svůj příjem cukru pod 25 gramů denně.) Ačkoli termín pro zavedení nových štítků byl zpožděn a nyní je TBD, mnoho značek již provedlo přepínač, zejména zdraví značky, které jsou nadšené, že předvádějí své přirozené zdroje.

Na etiketě může maškaráda cukru, protože nejoblíbenější je, že nejoblíbenější je sacharóza, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, ječmen, dextróza, maltóza a sirup rýže.

Když už mluvíme o přírodních sladičkách, často je také uvidíte na štítcích, smíchané se zpracovanými cukry. Jak se o tom Glassman cítí? „Cokoli přirozené bude lepší než zpracováno a často mají nutriční minerály, z nichž má opravdu prospěch z těla,“ říká, než nabídne hlavní zřeknutí se odpovědnosti. „Pokud se pokoušíte ovládat svůj příjem cukru, měli byste si být vědomi množství, protože přírodní sladidla neovlivňují tělo drasticky jinak než přidané cukr.„Takže i když je ta krabička organických voštinových cereálií vyráběna pomocí skutečného medu a bez přidaného cukru, stále není dobrý nápad mít tolik misek, kolik chcete. (Promiňte!)

Zde je spodní řádek: Dokud není změna štítku FDA v plném účinku, nejlepším způsobem, jak se vyhnout oklamání plný Seznam ingrediencí-jen to, co přijde jako první.

Pokud chcete jít na panel příštích rozhovorů dobře+Good, můžete získat vstupenky. Navíc, pokud to myslíš vážně o omezení cukru, tady je jak.