Proč je trend tiktok „chycený“ problematický a potenciálně škodlivý

Zatímco někteří mohou obhajovat uznání černého jazyka, Dr. Baker-Bell tvrdí, že to nemůže být možné, aniž by nejprve ocenil lidi. "Musíme se ujistit, že obhajujeme a stojíme za tyto komunity.". Když jsou v ulicích zavražděni černí lidé, když jsou zabiti černí trans trans.“

Když jsou ignorovány kořeny dobře míněných termínů, jako jsou chybné a jejich významy jsou zkroucené, původní tvůrci trpí a je možné skončit s dalším nedosažitelným standardem těla, což je v tomto případě opačným záměrem daného termínu. Poštěpený je o oslavě rozmanitých těl a krásy, takže se necítíte špatně, pokud se nehodíte s jistou plísní.

Škoda ideálu Tiktok 'chytit'

Když vám tipy, jak vám pomoci stát se útržkem-nebo dosáhnout jakéhokoli jiného těla, je propagován online nebo IRL, zachovává to mýtus, že lidé mohou snadno ovládat jejich váhu, tvar těla nebo velikost, říká Maddie Friedman, AM, LCSW, lékařka a Vedení terapeuta na Equip Health. "Přehlíží realitu, že DNA každého je jiná, genovou fond každého je jiný a některé ideály těla nelze získat manipulací s jídlem nebo [využitím] jiných kanálů, které by mohly teoreticky změnit váš tvar nebo velikost," říká.

Problém: 79 procent Američanů uvádí, že se cítí nespokojen s tím, jak se jejich tělo občas vypadá, podle průzkumu IPSOS s více než 1 000 lidmi. A zakořeněná potřeba přijetí, sounáležitosti, bezpečnosti a lásky může vést některé lidi, aby se pokusili jejich nejtěžší přizpůsobit své tělo novému ideálu, bez ohledu na to, jak obtížné nebo potenciálně nebezpečné je, říká Carise Rotach, MA, LMFT, stravování Nepokojová terapeut ve společnosti Equip Health. Trans ženy a ne-binární jedinci mohou být zvláště ohroženi, poznamenává; Obavy z průchodu mohou ovlivnit image těla lidí a studenti genderqueer vysokoškolských studentů již mají zvýšené riziko poruch příjmu potravy.

Aby se přizpůsobil „typu těla v okamžiku“, někteří lidé mohou jít tak daleko, aby upravili jejich životní styl, jako je více cvičení nebo omezení jejich stravy, z nichž druhá může zvýšit riziko poruchy příjmu potravy, podle národního stravování Asociace poruch. Nebo mohou používat vnější opatření, jako jsou drogy nebo kosmetická chirurgie, přidává Friedman, což by také mohlo přijít s vážnými důsledky. Výzkum ukazuje, že deprese a úzkost se mohou vyvinout po estetickém postupu, jako je obličejový výtah, zejména u lidí s osobnostními rysy náchylným k depresi.

A co víc, média, která tento vytržený stereotyp udržuje, se zdá, že je to dosažitelné, když ve skutečnosti to není pro většinu lidí. To je obzvláště škodlivé pro působivé publikum. „Mladí lidé [zejména] uvidí videa, která říkají:„ Udělejte tato cvičení “nebo„ jíst těchto 10 věcí “nebo„ vyříznout toto “-[v podstatě] plán k dosažení tohoto ideálu krásy, který se zvedne na sociálních médiích,“ Friedman vysvětluje. "A nevinně, jsou jako:" Dobře, dovolte mi najít způsob, jak se to hodit.'“

Friedman říká, že zapojení do těchto propagovaných chování může poškodit vztah člověka s jídlem, pohybem a jejich tělem, dodal, že to může být jako zápas, který zapálí plamen u jednotlivců, kteří jsou již náchylní k poruše příjmu potravy. (Pro záznam jsou poruchy příjmu potravy často ovlivněny kombinací genetiky, prostředí a dalších faktorů podle zdraví UNC.) „Takže to nemusí být, dokud se nespírají s [restriktivním jídlem] nebo cvičením, že tato kaskáda vstoupí v platnost, kde není dostatečně vytržený pas a linie se neustále pohybuje,“ poznamenává. "Je to opravdu kluzký svah k nemoci.".“

Ačkoli současné standardy pro „chytání“ jsou často propagovány bílými ženami na internetu, nejsou to nutně jediné, kteří se zabývají potenciálními důsledky ideálu. "Lidé ve všech tvarech a velikostech těla, ze všech oblastí života, ze všech kulturních, rasových a etnických prostředí, mohou a zažívat poruchy příjmu potravy," říká Friedman. Nemluvě o tom, že „lidé barvy je méně pravděpodobné, že budou náležitě hodnoceni a diagnostikováni kvůli stereotypu, že pouze tenké bílé ženy dostávají poruchy příjmu potravy.“

A co je ještě horší, ideál krásy je vždy v toku. Takže zatímco chybný vzhled může být v tomto okamžiku žádoucí, opak by mohl být pravdivý brzy. "Vede to generace a generace lidí, aby pracovali na ideálu vzhledu, kterého mohou nebo nemusí nikdy dosáhnout, protože se neustále mění," říká Friedman. "Myslím, že to vede k tomu, k čemu to vede, jen velká většina lidí, kteří se nikdy necítí tak dobře v jejich těle.". Vede to k tomu, že se lidé cítí, jako by mohli vždy dělat více nebo dělat něco jiného, ​​aby dosáhli nějakého typu konce, který má opravdu jen velmi málo společného s tím, kým jsou jako jedineční jednotlivci.“

Jak překonat tlak, který má být chycen

Chcete -li přijmout své tělo tak, jak to je, musíte se nejprve přestat obviňovat z pocitu, že musíte žít podle určitého, často tenkého standardu vzhledu. Během svého života jste byli pravděpodobně zaplaveni zprávami, které zdůrazňují, jaká jsou těla předpokládaný vypadat tak, aby byl milován a považován za atraktivní. (Výstava A: Nejnovější televizní pořady reality představující štíhlé, bikiny oblečené ženy, které hledají svého dokonalého romantického partnera.) Byli jste také „indoktrinováni anti-ochůdce“ a představy o tom, co je a není ideální tělo, říká Friedman.

"Když se cítíme pod tlakem, aby se vešly do normy," dodává, "je důležité, abychom pochopili, že se to stalo nám. Generace před námi předaly zasílání zpráv bez záměru nutně způsobit škodu-které posílily tyto myšlenky standardu krásy. Pak každý další odbytiště, které jsme vystavili, je jen zachovávají.“

Chcete -li začít minimalizovat společenský tlak, kterému čelíte, kriticky přemýšlejte o médiích, které konzumujete. Podle Rotacha, když vidíte online nový vzhled nebo typ typu těla, zvažte cíl tvůrce obsahu (je to prodávat trenéry nebo doplňky, nebo je to, aby se o sobě cítil dobře?), který sponzoruje obsah, a pokud to propaguje určitý deskriptor těla, jaký je původ a význam termínu ve skutečnosti. Udělat několik dalších okamžiků k rozbalení videí nebo fotografií, které si prohlížíte, může pomoci minimalizovat vaši náchylnost k jejich toxickým zasílání zpráv.

Poté se věnujte svému zdroji. Pokud vidíte příspěvek povzbuzující chybný vzhled nebo jiný standard těla, který vás znepokojuje, zablokujte jej z algoritmu, navrhne rotach. (Instagram například má tlačítko „nezajímá“ na navrhovaných příspěvcích, které skrývají související obsah před vaším zdrojem. To znamená, že se nebojte nahlásit škodlivý obsah.) „Když to řeknete ne dost, [webové stránky] se přestane zkoušet,“ říká. Nemůžete nutně přestat vidět časopisy na pokladnách příběhů o potravinách nebo řízení po billboardu, dodává Rotach, ale pokud jde o sociální média, můžete algoritmu sdělit: „To není to, co chci vidět.“

Po zablokování příspěvků, které vás zkazí na váš vzhled, udělejte věci o krok dále pozitivním směrem sledováním jednotlivců, kteří vypadají jako vy a komunity, které vám dávají pocit sounáležitosti a posílení vaší sebevědomí, říká Rotach. "Pokud někdy vidíte lidi s tenkými těly jako předmět touhy a náklonnosti, může být těžké si představit, že kdokoli, kdo ne vypadat, že by to mohlo mít ty věci, “dodává Friedman. "A ujistěte se, že vaše kanály sociálních médií nemají výhradně ovlivňovače, kteří mluví o tom, jak málo jedí a kolik cvičí-to je často, opravdu škodlivé pro lidi.“

Zatímco tyto změny na používání internetu mohou být cenné, nemusí plně uzdravit váš vztah s vaším tělem. Proto je důležité chatovat s odborníkem na duševní zdraví, pokud si všimnete, že to, co jíte, jak se pohybujete nebo jak vypadáte, zabírají velký kus vašeho mozkového prostoru, radí Friedmanovi. "Pokud se tyto obavy cítí ohromující, je důležité se ujistit, že o tom s někým mluvíte, protože to může růst ve tmě," říká. "Víme, zejména poruchy příjmu potravy.". A tak čím více viny a hanby, nebo větší vzdálenost, kterou člověk cítí ze svého života a jejich blízkých, tím více se tyto obavy z duševního zdraví mohou zesílit.“

Každý se prostě chce cítit, jako by patřili, ale omezující stravovací návyky, zvyšování fyzické aktivity nebo chirurgické zásahy mohou být mentálně a fyzicky škodlivé cesty k dosažení tohoto konce. "Pokud lidem nabízíme jiné způsoby, jak se cítit sounáležitost, nebudou potřebovat tyto škodlivé chování nebo poruchy příjmu potravy," říká Rotach. "[Dosažení] tohoto vytrženého standardu krásy, který měl jen velmi málo z nás použít k popisu sebe sama ... to je nekonečná jáma.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.