Proč je skromná tenisová míč olympijská gymnastka Laurie Hernandezova zotavovací nástroj výběru

„Můžete to udělat buď ležením a umístěním tenisového míče mezi záda a podlahu, nebo stojící před zdí a umístěte tenisový míč mezi záda a zeď,“ řekl Hernandez. „Pak hodte tenisový míč kolem částí vašeho těla, které se cítí pevně. Pokud to opravdu bolí, opravdu bolí, víte, že jste narazili na správné místo."

Ať už jsou vaše svaly těsné z intenzivních tréninků nebo doslova opaku (sedí celý den u vašeho počítače), Hernandezův tenisový míč Massager Hack je snadný způsob, jak ukázat vaše tělo nějakou lásku. A vzhledem k tomu, že tenisové míče mají tendenci stát asi 3 $ za sadu, jsou také sakra mnohem levnější než rezervace masáže.

Podívejte se na video níže pro 8minutovou rutinu hlavy, krku a ramen:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.