Proč vám Assault Air Bike dává nejúčinnější trénink kardio, bez ohledu na vaši úroveň fitness

Nejlepší způsob, jak mohu popsat obtížnost útočného kola, jak jsem to zažil, je to, že je to jako jízda na kole po strmém svahu a zároveň čerpá paže. (Vím, že je to nemožné, ale jděte tady se mnou.) Upřímně jsem si myslel, že protože jsem byl obeznámen s vnitřními cyklistickými třídami, měl jsem být zvíře, na které se název tréninku odkazuje, ale „zvíře“ bylo opravdu kolo; já ne. Byl jsem pokořen.

Je to jako jezdit na kole po strmém svahu a zároveň čerpat paže.

Morse porovnává pouze útočné kolo s rotačním motocyklem v tom, že dochází k prodávání. Jinak tam končí podobnosti. "Také tlačíte, šlapujete a taháte, takže je to opravdu trénink celého těla," říká.

Slyšel jsem, že to řekl (a pravděpodobně jsem sám řekl sám jako trenér), že „tréninky se nezničí, prostě si posílíte.„K tomuto prohlášení mohu potvrdit po strávení měsíce tréninku na útočných vzduchových kolech. Na kole bylo různé množství času, které jsme strávili-nejdelší bytí asi dvě minuty najednou a nejkratší tři 10sekundové sprinty s 10 sekundami odpočinku mezi každým kolem. Nebyl jsem jednou, když jsem zjistil, že je to snadné, ale cítím se silnější.

Morse říká, že to pojmenoval Beastbike, protože je to náročné cvičení, ale také proto, že máte pocit, že jste něco dobyli, až skončíte. Je to pravda. Jsem vždy unavený, ale cítím se úspěšný.

Po pravidelném používání útočného kola jsem si všiml, že mám lepší vytrvalost, když dělám jiné aktivity, jako jsou venkovní běhy. Protože se mi líbí, že jsem mohl dělat nejúčinnější cvičení v nejmenším množství času (jsem zaneprázdněná žena, vy všechny), útočné kolo je pro mě skvělou kardio možností.

"Můžete se dostat do opravdu dobrého tréninku v krátkém čase," říká Morse. "To jsi schopen udělat, protože to funguje téměř každý sval ve vašem těle.". To nemůžete říct o veslování, točení nebo běhu. S šlapaním, tlačením a tažením používáte prakticky každý sval a máte pocit, že to vypouští, když to děláte správně.“

Celkově, pokud jde o útočné kolo, moje recenze je: 10/10 by doporučil. I když je to nesmírně náročné (pravděpodobně nejnáročnější kardio stroj, se kterým jsem se kdy setkal), je to škálovatelné pro vaši úroveň fitness. Oceňuji také, že je to možnost nízkého dopadu pro ty, kteří hledají. Věc, kterou miluji nejvíce, je, jak se cítím po jeho použití. Po každém tréninku jsem kapitál „P“, ale také se cítím, jako bych mohl vzít na svět ... možná ne se svým fyzickým tělem, ale s mými endorfiny.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.