Proč Katie Couric, 66 let, miluje Pickleball a věří, že jste nikdy příliš starý na to, abyste mohli soutěžit ve sportu

A v 94 letech bude Dwight Smith soutěžit o zlato v basketbalu spolu se svým synem Terrym. Jeho vnučka, Christie, bude debutovat seniorskými hrami v Pickleball.

"Vidíte transformaci u těchto lidí, když se zapojí do sportu," říká Couric. "Ale sport je jen součástí toho-je to s ostatními lidmi.".“

Jak se Couric zůstává aktivní sama

Jako dlouholetý obhájce zdraví a wellness není žádným překvapením, že Couricův vlastní fitness režim je rozsáhlý a stále rostoucí. Hráč vášnivého tenisu a pickleballu („Byl jsem časný adopter pickleball,“ říká), také začala Pilates během pandemie, „protože sezení tolik mě ztuhlo a já jsem potřeboval pracovat na své hlavní síle.“

Je také velkým chodcem, „zejména proto, že mi byla diagnostikována rakovina prsu před rokem,“ říká Couric. "Musím vzít tyto inhibitory aromatázy, které mohou mít někdy negativní vliv na hustotu kostí, takže dělám hodně cvičení pro chůzi a na váze.“

Pracuje také na své rovnováze a později si v životě uvědomuje její rostoucí význam, aby zabránila pádům. A stejně jako většina z nás se snaží pravidelně protahovat.

Couric dodává, že se inspiruje od sportovců seniorů, s nimiž se hovoří: „Opravdu se chci naučit plavat,“ říká. "Vím, jak plavat, ale nikdy jsem to nebyl schopen to udělat, aniž bych se opravdu navíjel, takže si myslím, že musím dělat něco špatného-přemýšlel jsem o lekcích plavání letos v létě.“

O ageismu a brát vážně starší sportovce

Couric říká, že se osobně nesetkala s žádnými stereotypy o stárnutí, „protože je denně vzdoruji a ignoruji každého, kdo by mě podcenil nebo se mě pokusil marginalizovat,“ říká. "Lituji blázna.".“

Ale uznává, že takové stereotypy absolutně existují. "Musíme bojovat proti tendenci podceňovat starší lidi nebo je infantizovat," říká. "Jsem opravdu naštvaný, když lidé říkají" Ach, je tak roztomilá ". Lidé nemusí brát starší lidi tak vážně, jak by měli, ale vždycky si myslím, že pokud budete mít štěstí, budete jedním.“

„Musíme bojovat proti tendenci podceňovat starší lidi nebo je infantizovat.„-Katie Couric

Její rada? Nikdy není pozdě začít se aktivní-ať už je to plavání, pickleball nebo něco jiného úplně. "Nedovolte, aby vás zastavily nějaké teoretické hodiny nebo kalendář," říká. "Nadále jsme opravdu schopní.". Někdy vám společnost říká, že nejste, ale pokud to prostě ignorujete a pokračujte, můžete po celou dobu svého života dělat spoustu úžasných věcí.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.