Proč někdo nemluví o prenatální depresi?

Pokud tedy téměř čtvrtina těhotných žen může během těhotenství zažít pocity deprese, proč o tom nemluvíme otevřeněji?

Co přesně je prenatální deprese?

Stejně jako klinická deprese je prenatální deprese poruchou nálady, která zahrnuje změny v chemii mozku. Spadne pod deštník perinatálních poruch nálady a úzkosti (PMAD), který zahrnuje také poporodní depresi, poporodní úzkost a poporodní obsedantně nutkavou poruchu (OCD). Během těhotenství už vaše tělo zažívá řadu intenzivních hormonálních změn a všechny se projevují a projevují se jinak: některé ženy zažívají růst akné a vlasů. Někteří mají ranní nemoc, která je v mnoha případech ve skutečnosti celodenní a celonoční nemoc. Pro ostatní jsou to chemikálie v mozku, které se cítí nejvíce postižené fyziologickou změnou a ukazují se ve formách deprese nebo úzkosti.

Některé společné faktory mohou přispět k prenatální depresi po celé těhotenství, říká Juli Fraga, PSYD, psycholog, který se specializuje na mateřské duševní zdraví „Během prvního trimestru, hormony rostou a ranní nemoc může probíhat, což může mít dopad na ženu, která může mít dopad na ženu nálada, “říká. "Během třetího trimestru se ženy často cítí fyzicky nepříjemně a mají potíže se spánkem.". Mohou se také obávat nadcházejícího narození a jejich rolí nových matek.“

"Měl jsem veškerou pomoc a podporu na světě.". Prakticky všechny ženy si mohou během těhotenství a v prvním roce po porodu rozvíjet duševní poruchy.„-Hitha palepu, pacient s prenatální depresí

Další faktory mohou zvýšit riziko prenatální deprese ženy, včetně historie obav o duševní zdraví, komplikací souvisejících s těhotenstvím, minulých bojů s neplodností nebo ztrátou těhotenství a traumatu z dětství, poznámky k výzkumu. A stejně jako všechny poruchy nálady i prenatální deprese nediskriminuje: „Měl jsem veškerou pomoc a podporu ve světě-manžel, manžel, moji rodiče,“ říká Palepu, který stále zažil prenatální depresi. „Prakticky všechny ženy mohou rozvíjet duševní poruchy během těhotenství a v prvním roce po porodu."

Jaká je prenatální deprese a jak s ní

Prenatální deprese se cítí jako klinická deprese s rostoucím břichem, říká Dr. Fraga: Nejběžnější pocity a příznaky jsou únava, slznost, beznaděje a podrážděnost. Skošná věc je však, protože tyto příznaky jsou běžné během těhotenství-dokonce i u žen, které nezažívají prenatální deprese detekující a diagnostikující stav, jsou mimořádně vzpínající. Některé ženy mohou mít také myšlenky na sebepoškozování.

Nejlepší první postup, pokud se domníváte, že vy nebo milovaného člověka zažíváte příznaky prenatální deprese, je hledat odbornou péči co nejdříve. Odtud vy a váš poskytovatel zdravotní péče rozhodnete další kroky, které mohou zahrnovat terapii, skupinovou podporu, vzdělávání a léky v některých případech, kdy jsou přidružené rizika pochopena a přijímána.

Stejně jako v případě klinické deprese a úzkosti je nepravděpodobné, že by pocity prenatální deprese odešly na své vlastní-dokonce i po narození dítěte. "Těhotenství je na mysli a na těle stresující a jakmile dítě dorazí, stres pokračuje," říká Dr. Fraga. "S deprivací spánku, propadnutí hormonů a přizpůsobením se nové identitě mateřství není neobvyklé, že se rodiče cítí mimo kontrolu.". To může mnoho žen nechat unckored, protože život, jak kdysi věděli, se dramaticky posunul.„Výzkum ve skutečnosti koreloval prenatální depresi a poporodní depresi v tom, že přítomnost jednoho ukazuje zvýšenou pravděpodobnost v druhé existující také.

Proč o tom nemluvíme víc?

V roce 2020 je duševní zdraví méně než před deseti lety. Celebrity o tom mluví. Existují o tom filmy a televizní pořady. A možná jste o tom být ve svých skupinových textech docela otevřený. Ale protože těhotenství je často účtováno jako „nejšťastnější doba v ženském životě“, běžná nálada, na kterou se mnoho žen přihlásí, i když podvědomě, se cítí hanebně za prožívání prenatální deprese. Palepuova rada? "Přestaň myslet", měl bych "nebo" by se neměl cítit takto.„Vaše pocity jsou vaše pocity a je v pořádku je cítit. Je v pořádku být nadšený každou minutu těhotenství. Je v pořádku cítit se frustrovaný, cítit se unavený, “říká. „Pěstujete člověka, jsi vyčerpaný. Nikdy jsme nedostali šanci zpomalit a soustředit se na pěstování tohoto člověka a vypořádat se s touto novou identitou na spravedlivou být na chvíli.“

„Nikdy jsme nedostali šanci zpomalit a soustředit se na pěstování tohoto člověka a vypořádat se s touto novou identitou na spravedlivou být na chvíli.“-Palepu

Potřeba dalšího výzkumu, aby bylo možné lépe porozumět prenatální depresi, je vysoká, protože jedna studie dokonce nastiňuje, že „navzdory značně vysokému výskytu prenatální deprese byla malá pozornost zaměřena na příznaky nálady a úzkosti během těhotenství."

Mezitím, pokud zažijete příznaky prenatální deprese, nezapomeňte, že je k dispozici pomoc. "Nejsi sám," říká. Dr. Fraga. "Není to tvoje chyba.". Hledat podporu. Čím dříve dostáváte léčbu, tím lepší je váš výsledek.“

Pokud někdo, koho znáte, trpí poporodní depresí, zde je návod, jak efektivně podporovat. A tady je to, co si pět žen s depresí si přeje, aby si mohli říct.