Proč jsem šel do knihovny nainstalovače tělocvičny, abych se naučil, jak zvedat váhy

Součástí toho, co mi umožnilo být v souladu s mým tréninkem, je to, že takovou radost najdu v učení, v zmatení, v tom, že to všechno neví, ale hledám odpovědi. Přál bych si, abych se mohl vrátit do toho dne, stát před zrcadlem ovládat své tři libry a šeptat do mého vlastního ucha, že se beznaděj jednoho dne změní na pomalu hořící inspiraci, kterou jsem tu potřeboval být o 10 let později.

Nechápejte mě špatně, bojoval jsem s motivací. Cítil jsem se. Chyběla mi důvěra. Ale moje zbraň k boji proti těmto věcem byla znalost. Chůze ve dveřích tělocvičny s mozkem (a telefonem) plnou informací jsem se cítil zmocněný. Neupřipravoval jsem jen své jádro, ale můj mozek. A po mozku přišla duše.

Nemusíte to chodit a dělat to perfektně. Jde jen o to, aby informace a praxe měla další vrstva důvěry. Ale tajná omáčka je pokora. Pokora, kterou to všechno neznáte, že možná nebudete mít každou odpověď ... že musíte požádat o pomoc. Když jsem trénoval, zeptal bych se někoho, kdo vypadal, jako by věděl, co dělají: „Hej, mohl bys mi to pomoci přijít?"Potom bych měl nový znalost.". To mi pomohlo překonat ten kecy, jak se zdálo hloupě. Pro-Tip: Nikdo o tobě nemyslí tak tvrdě. Všichni potřebujeme pomoc s budováním vaší statečnosti a požádáme o to.

Cítil jsem se zmocněný. Neupřipravoval jsem jen své jádro, ale můj mozek. A po mozku přišla duše.

Do roku 2016 jsem měl pověst vzpírání, transformoval jsem své tělo a fitness se stala každodenní věcí. Mohl jsem vstoupit do tělocvičny a ne zamrkat oko v hmotnostní místnosti plné chlápků. Tehdy jsem věděl, že se musím neustále učit a růst, takže jsem čelil svému strachu ze skupiny fitness. Ne, ne tanec kardio, cyklistika. Poznámka: Stále nejsem skákání, třpyt.

Poté, co moje první třída Soulcycle odešla tak zničená. Pomyslel jsem si: „Ach můj bože, jsem v tom tak špatný."Ale ve střevě jsem cítil stejnou jiskru, kterou jsem cítil v den, kdy jsem zvedl tu knihu Schwarzenegger. Tak jsem šel znovu a znovu a znovu. Třída nebyla o spalování kalorií, bylo to o spálení nápadů, které jsem měl o sobě.

Každý rok se snažím pro sebe představovat výzvu fitness wellness. (V současné době pracuji na józe, protože jsem nikdy nebyl jogín.) Nejde o to, aby se stal odborníkem na cokoli, jde o to být navždy žák. Během těch prvních dnů jsem se rozhlédl a připadalo mi, jako by nebyli žádní jiní lidé. Přemýšlel jsem, jestli se blížím k fitness špatně, nebo jestli bych měl dělat něco jiného. "Měl bych být na tomto běžeckém pásu nebo eliptický jako všechny ostatní ženy."? Měl bych chtít Zumba své srdce? Měl bych být schopen položit nohy na dolní část zad, jako ta skvělá jógová dívka?"Všechno, co vím, je, když jsem se přestal zpochybňovat a začal poslouchat pocit růstu a vzrušení za to, co dělám ... Cítil jsem se jako já.

Když jsem se přestal zpochybňovat a začal jsem poslouchat pocit růstu a vzrušení za to, co dělám ... Cítil jsem se jako já.

Sdílím tento příběh, protože chci, aby lidé pochopili, že existuje milion způsobů, jak se dostat na místo, kam chtějí jít. Že fitness nemusí být o stavu vašich stehen nebo o zrušení všeho, co jste jedli včera v noci. Nemusíte rádi běžet, ani vyniknout na pozici stromu, ani zabít na kole, abyste to dělali správně. Fitness pro vás nemusí vypadat jako pro mě. Ztratil jsem 70 liber. vzpírání, ale co je důležitější, získal jsem důvěru ze znalostí, zpočátku sání a z vytvoření vlastní cesty.

Nemohu vám říct, co dělat, abyste dosáhli vašich konkrétních cílů v oblasti fitness, ale co já umět Říkám vám, že jste hoden dělat práci.

Nemohu vám říct, co dělat, abyste dosáhli vašich konkrétních cílů v oblasti fitness, ale mohu vám říci, že jste hoden dělat práci. I když to znamená, jako pro mě, jako je to divná dívka, která nese nadměrnou knihu Arnolda Schwarzeneggera a žádá o pomoc náhodných lidí o pomoc v tělocvičně, protože nyní se moje tělo cítí mnohem, mnohem lépe než předtím, než jsem si uvědomil znalosti ( a činky) se rovná síle.

Sázím na mě, ale také na tebe vsadím.

Získejte více inspirace z Číny! Nebudete chtít nechat ujít její nejlepší wellness radu nebo příběh o tom, jak se odrazila poté, co se pociťovala odrazována.