Proč Hannah Bronfman přísahá od kořene pampelišky pro energizující kop do a.M.

Jeden velký FYI, než zkusíte: Stejně jako u každé byliny, některé léky nemusí dobře interagovat s vysokými dávkami kořenů pampelišky (včetně antacid a některých diabetes drog). Určitě byste měli dostat ze svého MD, než si objednáte vlastní tašku a vyrovnáváte denní šálek Joe, zvláště pokud užíváte jiné byliny nebo léky na předpis.

Měli byste se rozhodnout udělat jako Bronfman a promíchat složku do všeho a.m. vaření (a máte svůj dokument v pořádku), ujistěte se, že to nepřehnáte. „Začal bych s ne víc než šálem čaje denně a odtamtud to vezmu. Pokud se chcete do své stravy přidat další, doporučuji se přidat pomalu, „doporučuje ANNSESA CHUMBLEY, RD, Nutriční konzultant na premiéru proteinu. Dva až 8 gramů denně je dobré místo pro začátek, dodává Angelone. (Koneckonců, neskončíte s volnými stoličkami).

Tuto super-důležitost si můžete také koupit ve formě čajového sáčku. Nebo ty mohl Jděte všechny 70. let a vyberte si vlastní. „Můžete ukládat [pampeliška] v tašce na zip v lednici s papírovým ručníkem omotaným kolem nich, aby absorboval přebytečnou vlhkost,“ říká Chumbley.

Color Me Ouced všemi těmito výhodami kořenů pampelišky. Vypadá to, že je to, ahem, ~ dandy ~ doplnění vaší wellness rutiny. Jen se zeptejte Bronfmana.

Nyní si promluvme o jiných kořenech, které zapadají do vaší wellness rutiny, jako je zázvor a Maca.