Proč třpytivé oční stíny je posilovačem nálady, který právě teď potřebujeme
Poté, co jsem bojoval s klinickou depresí a akutní úzkostí po více než deset let, s extrémními vzplanutími za posledních sedm měsíců karantény, moje make-up rutina poskytla snadnou pick-me-up. Je to něco, na co se těším každé ráno, a pro mě trochu jiskra dělá víc než jen na kabátu víček. I když to zjevně nebude dobýt mou depresi, dělat můj make -up posiluje mou náladu a poskytuje mi nějaký pocit zmocnění, kontroly, rutiny a oddechu. Podle Mike Dow, Psyd, proslulý psychoterapeut a New York Časy Nejprodávanější autor, tato představa je vědecky podporována. "Když se lidé cítí mimo kontrolu nebo zažívají nepředvídatelnost, dělají se lépe, když mohou soustředit svou energii na věci pod kontrolou," říká. Při studii CDC uvádí, že téměř 41 procent z 5 470 respondentů zažilo nepříznivý „mentální nebo behaviorální zdravotní stav“ v důsledku Covid-19, je tato nepředvídatelnost stále vysoká.
Stejně jako si vyrobit postel nebo si čistit zuby, nasazení make-upu ráno může pomoci vytvořit tolik potřebnou zdání pravidelnosti a Shadow-Shadows Sunset-Shadows jsou zábava, ve srovnání s kartáčováním zubů nebo mytí obličeje. „Zapojení do [něčího] já má v mozku silné účinky ... jakýkoli druh dotyku může pomoci uvolnit oxytocin, preventivní tonikum proti stresu,“ říká. A i když žijeme v době, kdy make -up nemusí být nutně nutností, jako Dr. Dow poznamenává: „Čím těžší je péče o sebe, tím více ji potřebujeme."A pro mě je čas teď.".
Shop nyní: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)
Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)
Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
