Proč odborníci na digitální zdraví chtějí, abyste sdíleli více svého * celého * já na sociálních médiích

Chcete -li získat jednu věc předem, být zranitelný je ne To, co byly postaveny dnešní velké sociální platformy. Je to proto, že abyste byli zranitelní, musíte se cítit v bezpečí. A bezpečnost prostě nebyla jádrem Twitteru nebo počátečního plánu na Facebooku, říká Austin. "Když máte produkty vyrobené pro lidi, aby měli diskurs, a obejdou věci, jako je moderování a obcháznete věci jako konflikt, které nevyhnutelně přijdou, když budete mít více než dva lidi v rozhovoru, budete mít problémy," říká.

"Ztratili jsme původní úžasnost o Facebooku a Instagramu a Twitteru, což bylo, že byste mohli zůstat v kontaktu s lidmi, které jste každý den neviděli.".“-Psychotherapist Bea Arthur, LMHC

Protože tyto platformy upřednostňovaly věci, jako jsou kliknutí, komentáře a lajky, a začaly se vynořit v našich zdrojích obrázků cizinců a reklam, samotné nástroje se proměnily ve verzi toho, co Arthur nazývá „připojení bez intimity.„Ztratili jsme původní úžasnost o Facebooku a Instagramu a Twitteru,“ říká, „což bylo, že byste mohli zůstat v kontaktu s lidmi, které jste každý den neviděli, a rozšířit svou síť a komunity.“

I když zřejmá odpověď na tyto trápení může být jen proto, aby se zapojila do plné přestávky v sociálních médiích, protože velké platformy jsou v našich životech tak důkladně zakořeněné, nemusí to nutně realita pro mnoho lidí, ani to není vždy nejlepší volba. Ve skutečnosti, být zranitelný na sociálních médiích a objevovat se spíše jako celé naše já?) a naplňte současnou sociální prostředí s pocitem tolik potřebné reality.

Proč pouze sdílet limity vrcholů intimity na sociálních médiích

Klíčové prvky, které řídí naše chování na platformách sociálních médií, následky, retweety, komentáře a takto otočte potřebu něco pronásledovat, říká Austin. Čím více se na to soustředíte, tím méně je pravděpodobné, že nabídnete něco autentického, co se děje ve vašem životě. Vstupte: Naviják na zvýraznění nebo naše tendence ukázat pouze vysoké body našeho života.

"Posouvám zpět něčí profil do roku 2018 a je to jako, nenechal.". Každý nemá nic jiného než hity a vy začnete se divit, Jsi někdy smutný?, Máte emoce?, Je váš život opravdu tak dokonalý?“Zeptá se Austin.".

Tato linie myšlení vytváří nebezpečnou spirálu, kde by svitk mohl začít zpochybňovat jejich vlastní život, který Arthur nazývá „kulturou srovnání“-a možná se v důsledku toho cítí méně. A zase začnou sdílet pouze vrcholy svého života, což vede k celkově menší pravosti a spojení na platformě celkově.

Jak být zranitelnější na platformách sociálních médií

Za prvé, Goodin říká, že je nezbytné odolat nutkání být pouze pozitivní nebo pozitivní, protože to může zastavit skutečné spojení ve svých stopách tím, že dává ostatním dojem, že váš život je vždy velký. "Myslím, že obtížnost být zranitelná je, že je to nepříjemné prohlížení, že je to tak."?" ona říká. "Je nepříjemné dívat se na někoho, když má bolesti nebo prochází něčím obtížným, ale myslím si, že je důležité, aby to každý udělal, a to i vlastním způsobem, který se pro ně cítí správně.".“

To znamená, že neexistuje žádný tlak na sdílení víc, než se cítíte pohodlně sdílení, ale kdykoli jste dělat Hledejte spojení nebo konverzaci, je užitečné nabídnout vše, co ve skutečnosti cítíte. Když to uděláte, nehledáte určitý počet lajků, protože touha sdílet se nevyplývá z rámce mysli zaměřeného na zvýraznění; Místo toho hledáte smysluplnou odpověď.

"Pro všechny to nebude masivní duši," říká Goodin. "Ale každý tak často musíme říci:" Tohle je moje realita. ".„A čím více z nás to dělá, a čím více z nás vidí, že to ostatní lidé dělají, tím blíže jsme se dostali zpět na sociální média.“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.