Proč být ponechán na „doručení“ je stejně hrozné jako ponechání na „čtení“
Přečtěte si příjmy-víte, tato funkce na iMessage a e-mailových aplikacích, které ukazují, že někdo přečetl vaši zprávu-je někteří milován a jiní devizovali jinými. Ale bez ohledu na to, jak se o nich cítíte, alespoň jsou to míra transparentnosti: Čtená potvrzení řekne příjemci hlasitým a jasným, že vaše zpráva byla, víte, čte ... ale možná není prioritou odpovědi. Naproti tomu ponechání doručené-Když člověk dostane vaši zprávu, ale tak se zdá, ani neotevřel, že je to odemkne spoustu různých možností vyvolávajících úzkost ohledně vašeho textu po odeslání. Možná tato osoba viděla vaši zprávu a rozhodla se vás ignorovat nebo zpráva záhadně zmizela na cestě k jejich telefonu. (Získáte obrázek.)
Odborníci v tomto článku
- Adelle Kelleher, certifikovaný datování a vztahový trenér a zakladatel Coaching Hearts Consulting
- Jess Carbino, PhD, odborník na vztahy a bývalý sociolog pro Tinder a Bumble
- Sabrina Romanoff, PSYD, licencovaný klinický psycholog a profesor na Yeshiva University
Nedostatek definitivní odpovědi je to, co způsobuje, že je ponechán tak jedinečně zneklidňující. "Lidé mají tendenci mít úzkost kolem věcí, které jsou neznámé, takže když někdo má nedostatek znalostí nebo nedokáže pochopit příčiny jakéhokoli chování, jsou schopni konstruovat příběhy v jejich hlavě, které jsou potenciálně negativní, “Říká odborník na vztahy Jess Carbino, PhD, bývalý sociolog v Tinder a Bumble. „Máte schopnost skočit na závěry, které ve skutečnosti nemusí být nutně zakotveny, ale to se pro vás může cítit velmi reálné.„Pokud jste ponecháni doručeni, nevíte, zda osoba, kterou posíláte, byla prostě zaneprázdněna, nebo tě už nemá ráda ... a tyto možnosti mohou aktivovat zranění a zmatek.
„Pokud nereagujete, může to vypadat jako známka nezájmu nebo nedostatku intimity, takže je spravedlivé cítit se znepokojeně, když zůstaneme na doručení."-Jess Carbino, PhD, odborník na vztahy
Jak reaguje někdo (nebo ne) může v mozku vydávat pochybnosti, protože mnozí to považují za přímou korelaci s tím, jak moc vás tento člověk má rád. „Pokud nereagujete, může to vypadat jako známka nezájmu nebo nedostatku intimity, takže je spravedlivé cítit se z toho znepokojeně,“ Dr. Carbino říká. Pokud se vám tato osoba líbí, myšlenka na to, že se chová způsobem, který ukazuje, že to není tak, do vás může úzkosti nastavit.
Obývání vašeho času přehnané o vašich textech může také zdůraznit vaše vnitřní body bolesti,. Pokud myšlenka ponechání doručení způsobí, že se chloupky na zadní straně krku postaví, můžete mít úzkostný styl připoutání nebo se cítí primárně zodpovědný za udržení plamenů spojení. A podle klinického psychologka Sabriny Romanoffové, PSYD, ti, kteří se cítí, jako by museli být „správcem“ ve svých vztazích, se mohou cítit obzvláště zoufalý, když se jejich úsilí o propojení (E.G., Odeslání textu) nejsou jasně uznány nebo reciproxovány.
Proč by vás někdo mohl nechat doručit
I když existuje celá řada důvodů, proč by vás někdo mohl nechat doručit, možná nejzřetelnější je také nejvíce světský: ne každý je k dispozici pro text během dne kvůli zaměstnání nebo jiným závazkům. Lidé mají různé návyky textových zpráv a povinnosti, které ovlivňují jejich dobu odezvy; Pokud například chodíte s chirurgem, pravděpodobně nebudou mít během dne na text zpět, říká Dr. Carbino.
Také by mohl být také jiný styl textových zpráv. Ne všechny texty se stejnou frekvencí a důkladností, takže to, co by se mohlo zdát jako nepřijatelně dlouhá doba odezvy, může být normou někoho jiného, říká Dr. Carbino. Možná neustále text po celý den, ale předmět vašich afektů odpovídá pouze při jídle nebo v určité denní době. Možná je jeden z vás suchý texter, což znamená, že posílá pouze pár slov odpovědi; Pokud je dynamika neshodná, musí být nějaký zmatek.
Pokud však někdo prostě nikdy neodpovídá a nechá vás doručit na dobu neurčitou, to vstupuje na duchovní území. Podle Dr. Romanoff, který nechal někoho doručit na velmi dlouhou dobu (nebo navždy) může být způsob, jak signalizovat, že se s nimi nechcete zapojit, aniž by se zabývala bolestivou emocionální výměnou protržení věcí. „Pro mnohé v moderním datování je snazší nereagovat, než poslat obtížnou zprávu, která by mohla být škodlivá,“ říká. „Mohli by se příliš bát nebo se obávat, aby ublížili pocity druhé osoby zjevným posíláním textu odmítnutí."
4 způsoby, jak odstranit úzkost z textových zpráv a datování
Bez ohledu na důvod, ponechání doručeného může být stejně frustrující jako ponechání čtení. Existují však zdravé způsoby, jak se s tím vypořádat. Zde je to, co odborníci doporučují:
1. Pamatujte: můžete ovládat pouze své vlastní akce
Trenér vztahu Adelle Kelleher, zakladatelka Coaching Hearts Consulting, doporučuje odpojení, kdykoli čekáte na odpověď. V tuto chvíli to může být těžké, ale pokuste se být zaneprázdněn, abyste na svém telefonu nebyli tak fixovaní.
Položte telefon na „Nerušit“ a jděte na 15 minut chůze nebo si vyživujte výživu. Pokud se k vám chtějí vrátit, budou. Pokud tomu tak není, může to také poskytnout jasnost o tom, jak se cítí. „Je důležité převzít tuto kontrolu, takže máte pocit, že máte více pocitu agentury a že nejste ponecháni na rozmaru druhých,“ dodává Dr. Carbino.
2. SMITM je, jako bys byl přítel
SMS SMS SMS, kterého se snažíte romantika, může přijít s nepřiměřeným tlakem, jako by se obával, zda příliš posíláte textové zprávy. „Klíčem je napsat je, jako byste posílali posílání příteli,“ radí Kelleherovi. Buďte sami sebou a pokuste se tolik investovat do salvy tam a zpět a hodinové sledování odpovědí. Pravděpodobně byste okamžitě nepředpokládali, že by vás váš přítel už neměl rád, kdyby na vaše zprávy neodpověděli, takže se pokuste na tuto osobu rozšířit stejnou zdvořilost.
3. Zvažte jejich komunikační styl
Aby získal určitou jasnost (a snížil stres z ponechání doručení), Dr. Carbino říká, že můžete zkusit zrcadlit styl textových zpráv této osoby. „Snažte se odpovídat chování textových zpráv, aby se snížilo [ponecháno na doručení] a aby se věci cítily méně naložené,“ říká. Například, pokud se vrátíte zpět svými zprávami a všimnete si, že obvykle reagují blíže ke konci dne, mohli byste načasovat své texty, aby se k nim dostaly blíže k tomuto oknu.
Jasná a čestná komunikace je nejrychlejší cestou k odpovědi, takže se můžete také jednoduše zeptat, proč neodpovídají nebo jaké jsou jejich návyky textových zpráv. Mít tyto informace v ruce pomáhá eliminovat nejednoznačnost pobídnuté tím, že je ponechána doručena.
4. Rozhodněte se, jaké jsou vaše vlastní potřeby
Pamatujte, že vztahy jsou obousměrná ulice, takže zdravý a vyživující nebude postaven nebo udržován spoustou jednosměrných textových barik. Pokud zjistíte, že jste často doručováni a nelíbí se vám, jak se cítíte, Dr. Romanoff říká, že stojí za zvážení, zda tato osoba vyvíjí úsilí, které potřebujete pro podpůrné spojení.
Nepokoušejte se o to své pocity utlumit, ale použijte je jako stopy, aby vám pomohly rozhodnout, co chcete. Tato introspekce vás může vést k zjištění, že zjistíte, že nedostatek rychlé reakce neatraktivní, a že potřebujete partnera, který je rád, že vás zastřelí včasný text, aby uklidnil vaši úzkost. „Vztahy jsou konstruovány a vyžadují, aby oba lidé vynaložili úsilí, takže je důležité si všimnout této úzkosti a zjistit, zda může druhá osoba postavit vás uprostřed,“ říká Dr. Romanoff.
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
