Co nosit na horkou jógu, abyste se nepřehřáli ani sklouzli po celé podložce

Další tip: Vyhněte se bavlně za každou cenu. „Absorbuje to váš pot a stane se těžkým a bude vás teplejší,“ říká Sami Houston, instruktor v Los Angeles 'Hot 8 jóga. „Doporučuji po celé délce nebo na trh namontované legíny. Žádné tradiční jógové kalhoty.„Osobně nosí Alo's Airlift Legging Line. „Jsou určeny pro praxi horké jógy a jsou vyrobeny ze speciální směsi super světlého, potu, které vás udržují v pohodě. Přicházejí ve stylech s vysokým pasem, které jsou mimořádně lichotivé (bonusové body), “říká.

„Legíny s vysokým pasem jsou pro mě nutností,“ říká Melissa Loeffelholz, vedoucí jógy Colorado Colorado Colorado. „Některé z mých oblíbených jsou Lululemon Align Pant (98 $) a cokoli od jógy, která je jejich látkou s látkou prostoru."

Alex Tran, instruktor Hatha a Hot Yoga v Seattlu a zakladatel blogů Fitness Fashion Blog Schimiggy Reviews, doporučuje Onzie a K-je-jet pro praxi horké jógy, protože se potí a jsou super lehký. „Když se potíte, látka na těchto značkách se stane jako papír na pasti a udržujte své končetiny nalepené dohromady v inverzích,“ říká. „Po třídě materiál rychle vyschne a já jsem venku v žádném okamžiku."

ALO, 7/8 s vysokým pasem Airlift Legging - 128 $.00 Nakupujte teď

Za jógou, Spacedye chytil v Midi High Pase s legíny - 68 $.00 Nakupujte teď

Lululemon, Align High -Rise Pant - 98 $.00 Nakupujte teď

2. Šortky

To je složité. Šortky jsou zřejmou odpovědí, pokud se chcete zabránit přehřátí ... ale už jste někdy vyzkoušeli Crow pózují ve 100 plus stupních při nošení šortek? To je definice kluzkého. „Pokud se rozhodnete nosit šortky, je hezké mít po ruce malý potový ručník, aby se otřel potem,“ říká Loeffelholz. Doporučuje ALO (zjevně, toto je značka Go-to Hot Yoga), jako je Airlift Short (64 $). Chcete, aby byly namontovány na dlouhé oblečení, není váš přítel v horké józe. Tran také doporučuje Onzie pro jejich pevně padnoucí šortky. Vyzkoušejte výškový motorkář krátký (58 $) za trend vzhled, který vám také pomůže zabránit tomu, abyste během inverzí sklouzli všude.

Alo, krátký airlift s vysokým pasem - 38 $.00 Nakupujte teď

Onzie, výškový motorkář krátký - 58 $.00 Nakupujte teď

3. Tops

„Pro ty, kteří nemusí být pohodlní bez vrcholu, bych doporučil lehký a namontovaný nádrž,“ říká Houston. Hledejte čiré a síťové materiály v namontovaném designu, protože vám poskytnou prodyšnost a během vaší praxe zůstanou na svém místě. Také volné vrcholy brání vašemu instruktorovi, aby se mohl dobře podívat na váš formulář, vysvětluje.

„Miluji topy, které mají vestavěné podprsenky-je praní mnohem snazší,“ říká Loeffelholz. „Raději cvičím v vrcholcích, které jsou polosvícené, protože volné vrcholy mohou spadnout do tváře během záhybu vpřed nebo inverzi."

Beyond Yoga, Spacedye Slim Racerback oříznutá tank - 66 $.00 Nakupujte teď

Lululemon, Align Tank Top - 68 $.00 Nakupujte teď

4. Sportovní podprsenky

Johanna má ráda Alo Yoga's Delight Bralette (53 $), protože je to antimikrobiální a po skončení třídy rychle vysychá. Tran doporučuje podprsenky z Niyama Sol. „Jejich sportovní podprsenky jsou vyrobeny s touto látkou, která je super pružná a obrysy pro tělo opravdu dobře,“ říká.

Alo, jóga delight Bralette - 41 $.00 Nakupujte teď

Niyama Sol, Crossed Medium Support Sports Bra - 58 $.00 Nakupujte teď

5. Základní doplňky

„Moje nejoblíbenější rohož pro cvičení ve vyhřívaném studiu je Alo Warrior Mat (128 $). Je extra silná a poskytuje perfektní množství podpory. Absorbuje pot a má vestavěnou přilnavost, takže se nemusíte starat o sklouznutí do psího psa, což pro mě bylo obrovským prodejním bodem, “říká Johanna. Je také velmi důležité mít ručník pro horkou jógu, takže neklouznete všude. „Osobně používám ručníky Manduka Yogitoes (60 $)-Absorbují divoké množství potu a spodní strana má křemíkové nuby, které sevřou na vaší podložce a udržují ručník na místě,“ říká Houston.

Pokud jde o lahve na vodu, protože to všechno pocení znamená, že musíte být hydratační-a Loeffelholz doporučují hydroflask (55 $). „Pomáhá mi to sledovat můj příjem vody po celý den a lid slámy usnadňuje popíjení a zůstat hydratovaný,“ říká.

Budete také chtít vytáhnout vlasy zpět do stylu, který je udrží mimo obličej a mimo krk, zatímco se potíte na podložce. Nikdo nemá rád pocit matných, zpocených vlasů na zádech. Roxborough se spoléhá na teleties (10 $), aby udržela vlasy vzhůru. Loeffelholz také doporučuje nosit čelenku, aby se potlačil potem z obličeje a očí.

„Není nic horšího, než zastavit to, co děláte, abyste si otřel obličej ručníkem mezi každou pozicí,“ říká Loeffelholz.

["wg id = 5"]

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.