Proč moje hovno voní jako síra? Potraviny a další příčiny, které smradla

Potraviny s vysokým obsahem síly

Pokud jde o problematické potraviny, zde je několik potravin s vysokým obsahem síry, která by mohla být zodpovědná za obzvláště páchnoucí poops:

1. KROČEJÍCÍ VEGENGIES

Korsifers vegetariáni jako brokolice, květák, růžičková klíčky, chřest a zelí, mají vysoký obsah síry, a proto, pokud je konzumován v nadbytku, může mít za následek některé nepříjemné zážitky z koupelny. "Tato jídla mohou přimět, aby se někteří lidé cítili nafouknutý a plynulý kvůli množství vlákna, které obsahují," dodává Zeitlin. "Pokud zažijete z těchto potravin nadýmán, ale milujete je jíst, bylo by lepší na tvém střevu jíst je vařené místo syrových."." Důvod? Vaření pomůže rozbít část vlákna pro snadnější trávení.

2. Živočišné bílkoviny

To je správné červené maso, drůbež, ryby, vepřové maso a vejce může také způsobit, že váš plynový vůni, říká Zeitlin. Je to proto, že některé aminokyseliny nalezené v proteinu na bázi zvířat obsahují síru. A co víc, pokud máte steak s vínem nebo pivem, může to být dokonce smradlavější, protože alkohol může být také spouštěčem pro nepříjemné, podvolené BMS.

3. Alliums

Můžete milovat koření zeleninu a maso s cibulkou a česnekem, ale ty mohou vést k dechu a Poops, říká Zeitlin. Díky, síra! Jsou to také potraviny FODMAP, což znamená, že by mohly způsobit reakci u osob s IBS nebo jinými senzitivitami střev.

4. Sušené ovoce

Vím, že medjoolská data jsou právě * SNACK k jídlu právě teď, ale sušené ovoce má obvykle vysoký obsah síry (používá se k zachování ovoce)-a když je konzumován ve velkých porcích, může způsobit, že váš plyn vůní špatně. Držte se malé porce a výměnu za čerstvé, když můžete udržet plyn pod kontrolou.

5. Mléčné výrobky

Tohle je největší zrada ze všech. "Mléčné výrobky jsou bohaté na síru," říká Zeitlin. „Ale ne každý, kdo jí sýr. Pokud jste intolerantní laktózy nebo máte alergii na mléčné bílkoviny a jíte mléčné výrobky, vaše střevo nebude schopno správně absorbovat jídlo a způsobit, že vaše hovící hoeje vůně horší než ostatní. Tato vůně může vyjít s vůní síry, ale je to z laktózy-ne síry.“

Další časté dotazy o hovno

Co způsobuje průjem, který voní jako shnilá vejce?

Podle gastroenterologa s certifikací desky Samantha Nazareth, MD, průjem, který voní jako shnilá vejce, může svědčit o malabsorpci nebo infekci. "Pokud probíhá [páchnoucí] průjem, mohlo by to znamenat, že vaše tělo něco neabsorbuje nebo rozkládá něco (laktóza/fruktóza/uhlohydrátová nesnášenlivost, břišní nedostatečnost), máte podmínku GI (jako IBD nebo celiakie), nebo tam je infekce, “vysvětluje. "Obzvláště páchnoucí chyby jsou Giardia, parazita a Clostridium difficile, c. Zkráceně, což jsou bakterie.“

Co to znamená, když má váš hovno chemický vůni?

Zatímco síra necítí zvlášť chemicky, je to technicky. V každém případě ajurvédský specialista a zakladatel Shakti School, Katie Silcox, MA, říká, že pokud máte podivně vonící hovno, pokud to bude voní chemickou-to by mohlo být jasným indikátorem špatné stravy. "Jedl jsi zpracovaná jídla plná chemikálií."?" ona se ptá. "Pokud ano, zkuste vyříznout tato jídla na několik dní a zjistit, zda se vůně změní.“

Proč můj hovno voní jako sladká síra?

Stále uvažuje o tom, co to znamená, když váš hovno voní jako síra? "Vůně síry může naznačovat sníženou/oslabenou metabolickou kapacitu a může být zhoršena konzumací věcí, jako jsou vejce, cibule, fazole, brokolice, chřest, česnek a kelímky zeleniny bez Koření, “říká Silcox, který je New York Times Nejprodávanější autor Zdravý šťastný sexy: Ayurveda moudrost pro moderní ženy. Kromě toho sdílí, že v ajurvédském medicíně mohou věci, které jsou sladce voní nebo ochutnávají.

"To znamená příliš velkou těžkost," vysvětluje Silcox. "Zkuste snížit potraviny s vysokým obsahem tuku a snížit příjem tuků/sladkostí. Zdravé tuky jsou pro nás skvělé ve středním množství, ale pokud máme víkendový jater/žlučník, může příliš mnoho tuku způsobit pomalé trávení a přispět k těmto podivným pachům.“

Dobrou zprávou je, že existují některá jídla, která snižují zápach stolice. "Zkuste kořenit jídlo zázvorem, kurkumou, kmínem, koriandrem, fenyklem a černým pepřem, abyste probudili trávicí proces a pomohli trávit potraviny siřičitého," navrhuje Silcox.

Co to znamená, pokud má váš hovno silnou vůni?

Pokud je váš podivný volavý hovno charakterizován obzvláště silnou vůní, která se zdá, že přetrvává, Silcox říká, že by to mohl být indikátor, že je váš trávicí systém zapálen. "Může to být také znamení, že vaše trávení je trochu přehřáté," dodává. "V poslední době jste jedli hodně horkých kořeněných jídel."? A co alkohol? Toto je považováno za „požární vodu“ v tradiční medicíně. Zkuste na několik dní odstranit kořeněná, smažená jídla a alkohol a zjistěte, zda to posouvá vůni.“

Dalším důvodem, proč vaše hovno může cítit obzvláště silně? Byli jste zácpa. "Zácpa může znamenat jít do koupelny méně často, mít tvrdé stolice nebo dokonce pocit, že všechno nevyšlo," říká Dr. Nazareth vysvětluje. "Pokud hovno sedí ve tlustém střevě déle, dále to fermentuje.".„Aby se zabránilo páchnoucí situaci související s zácpou, Dr. Nazareth říká, že můžete zvýšit příjem vody a vláken a být aktivní. Pokud tak učiníte, pomůže se věci pohybovat a méně páchnoucí, říká.