Co hledat v prenatálním doplňku, podle MD

Jakmile vy (nebo váš BFF) zjistíte, že očekáváte, začnete vyrábět nepřetržité seznamy všech věcí, které můžete, a měli byste začít dělat teď, když je na cestě trochu člověka.

Prenatální doplněk se cítí jako přirozený doplněk do horní části seznamu AsAP, ale skutečně víte, co hledat v prenatálním vitamínu? Pokud se trochu kopete do toho, co je uvnitř vašeho doplňku, můžete lépe zajistit, že získáváte maximální výhody pro vás a vaše dítě.

„Když se snažíte otěhotnět nebo pokud jste těhotná, je důležité se pozorně podívat na všechny léky na předpis a volně prodejné léky, stejně jako doplňky stravy, které užíváte,“ říká Tieraona Low Dog, MD, náčelník lékařský poradce pro Megafood®. „Existují klíčové živiny, které jsou rozhodující pro vaše zdraví a pro dítě, jako je folát, cholin, jód a další.„* (Více o těchto speciálních ingrediencích později.)

Kombinace těchto klíčových živin do jednoho doplňku (jako Megafood Baby & ME ™ 2) je důvod, proč jsou prenatálové tak užitečné, protože máte dost na to, abyste si pamatovali, zatímco se připravují na další osobu, aby se připojila k vaší rodině. „Megafood používá skutečné jídlo plus přidané živiny k uspokojení nutričních potřeb žen během těhotenství,“* Dr. Low Dog říká. Navíc Megafood nabízí doplňky, které jsou ověřeny projektem mimo GMO, vegetariánské, testované na více než 125 herbicidů a pesticidů, a jsou bezlepkové, mléčné a bezproblémové a sójové. Stiskněte pauzu na tvorbě seznamu za sec-budete chtít věnovat pozornost tomu.

Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, co hledat v prenatálním vitamínu a jak tyto složky fungují na podporu vašeho (a vašeho dítěte) zdraví.*

Folát

Zde je trochu zábavná fakt o folátu: přichází v aktivních a neaktivních formách. Aktivní formou folátu je methyltetrahydrofolát (5-MTHF), ale ne všechny ženy mají geny, aby plně přeměnily folát do aktivní podoby, podle DR. Nízký pes.

Řešení? Ujistěte se, že váš prenatální doplněk zahrnuje 5-MTHF, aby vaše tělo mohlo pomoci uvést do akce na podporu růstu vašeho dítěte.* Megafood Baby & ME 2 obsahuje 600 mikrogramů 5-MTHF, což je částka DR. Low Dog doporučuje dostat se z doplňku. Folát? Šek.

Cholin

Průzkumy ukazují, že více než 90 procent těhotných žen nedostává dostatečné množství cholinu, což je 450 miligramů denně, když jste těhotná a 550 miligramů během laktace, podle DR. Nízký pes. „Cholin může být nejdůležitější během těhotenství a dětství,“ říká. „Výzkum ukazuje, že cholin pomáhá podporovat zdraví maminek a rozvíjení dětí.„*

Jód

I když možná nebudete mít nedostatek před těhotenstvím jódu, jakmile budete těhotná, budete muset zvýšit příjem jódu o 50 procent, abyste produkovali dostatek hormonů štítné žlázy, abyste vyhověli potřebám vašeho i vašeho dítěte.* „Pokyny pro americké asociace štítné žlázy doporučují všechny prenatální vitamíny poskytují 150 mikrogramů jódu denně,“ Dr. Low Dog říká.

Žehlička

ICYMI, nedostatek železa je nejběžnějším nutričním nedostatkem na celém světě. „Riziko nízkého železa se zvyšuje s rostoucí hladinou krve ženy,“ Dr. Low Dog říká. Megafood Baby & ME 2 obsahuje 18 miligramů železa pro zdravou produkci červených krvinek.*

Vitamín D

Vitamin D hraje roli ve zdraví kostí, svalu, nervu a buněčného zdraví, kromě pomoci zvýšit vaši dobrou náladu,* Dr. Low Dog říká. „Vzhledem k tomu, že vitamin D může být obtížné dostat se do stravy, musí být získán rozumným sluncem a/nebo doplněním.„Když jste na honbě za prenatální, který zahrnuje vitamín D, Dr. Low Dog navrhuje, aby se rozhodl pro ten, který obsahuje nejméně 600 IUS (nebo mezinárodní jednotky, které měří účinnost).

Gratulujeme, že můžete s jistotou překročit "Vybrat si prenatální" ze svého seznamu, můžete si dát pauzu od tvorby seznamu a místo toho si začít užít všechny vzrušující části těhotenství.

*Tato prohlášení nebyla vyhodnocena správou potravin a léčiv. Tento produkt není určen k diagnostice, léčbě, léčení nebo zabránění jakékoli nemoci.

Nakupujte sestavu doplňků těhotenství

Koupit nyní Megafood Baby & Me 2 $ 30 Koupit nyní https: // www.megafood.Com/Vitamins-Supplements/Chews/Morning-Shoeness-Nausea-Relief-Soft-Chews-W1091.HTML $ 14 Koupit nyní Megafood Blood Builder® $ $ Koupit nyní Megaflora® Prosiotic pro dítě & mě 34 $

Sponzorováno Megafoodem

Nejlepší fotografie: Stocksy/Lumina