Co dělat, když vás plachost drží zpátky v životě

Většinu času bude plachost úplným problémem. Ale co děláte, když vás to drží? Pokračujte ve čtení tipů.

1. Překonání plachosti při sledování přátelství

„V mé knize je kapitola o tom, jak navázat přátele jako dospělý, a je to ta, o které získám co nejvíce zpětné vazby, protože to může být opravdu těžké!„Dr. Hendriksen říká. A to se zdvojnásobí, pokud nejste přesně do myšlenky narazit na rozhovory s lidmi, které neznáte.

Prvním krokem je samozřejmě skutečně zahájit konverzaci. Dr. Hendriksen's Pro Tip: Začněte s něčím, z čeho se můžete stavět. „Možná vidíš někoho s knihou na jejím stole. Můžete říct něco jako: „Ach, miluji paměti. Je to jeden dobrý?'"Hned máte společnou schopnost, která vás váže a pomáhá konverzaci vpřed. (Ale udržujte to skutečné: Pokud váš kolega zmiňuje, že včera v noci šla do třídy tanečního kardio, nedělejte falešný zájem, když jste opravdu více na jógu.)

Jakmile s někým mluvíte, Dr. Hendriksen říká. „Lidé znovu a znovu slyší o tom, jak důležité je klást otázky-a to je pravda, ale je také klíčové odhalit podrobnosti o sobě, takže je tu něco, z čeho se stavět,“ říká. Dokonce i něco tak jednoduchého jako sdílení toho, co jste udělali o víkendu. „Pokud se stydíte, máte tendenci o sobě příliš neodhalit, a proto je tato rada tak klíčová,“ Dr. Hendriksen říká.

Pronásledování přátelství také často zahrnuje uvedení do situací mimo vaši zónu pohodlí, jako je ukázka běžící skupiny nebo šťastná hodina sama. „V těchto situacích je důležité si uvědomit, že i ti nejbezpečnější lidé se mohou cítit mimo svůj prvek,“ Dr. Hendriksen říká. „Je v pořádku, pokud je to trochu trapné. Dej si pauzu.„Stanovte realistická očekávání; pokud se rozhovory zpočátku cítí trochu ukryté, nebij se. A neočekávejte, že skončí každou noc nastavení budoucích plánů s pěti různými lidmi.

2. Překonávání plachosti, pokud jde o datování

Dr. Hendriksenův tip na odhalení malých nuggetů o sobě se také hodí v oddělení seznamování. Koneckonců, pokud si chcete s někým vybudovat romantický vztah dělat musí je nechat poznat. „Samozřejmě nechceš jen vykládat spoustu osobních údajů o sobě najednou, ale chcete vás postupně nechat poznat,“ říká. Pamatujte, že randění je zastrašující pro kohokoli--Nejen plaché lidi-tak to není jen věc „vy“.

A pokud čekáte na nárůst důvěry, aby vám pomohl někoho požádat ... ne. Dr. Hendriksen říká, že důvěra se pravděpodobně neobjeví magicky. „Nemusíte být připraveni, ale pamatujte, že nastavíte tón,“ říká. To znamená, že si vyberete místo konání, které se cítíte nejpohodlnější k někomu (možná když se v sobotu odpoledne setkáváte jeden na jednoho, je pro vás lepší čas, než jste oba se společnými přáteli na přeplněném bar).

Když se k někomu přiblížíte, Dr. Hendriksen říká, aby se vyhnul tomu, jako bys je obtěžoval. „Zeptat se rozrušeným nebo omluvným způsobem posílá zprávu:„ Je to v pořádku, ani bych mě neměl rád, “říká. „Místo toho prostě buďte laskaví a upřímní. Když vidíte, že se chováte opravdu, začnete věřit v sebe. A když předmět vaší náklonnosti uvidí vaši upřímnost, bude s větší pravděpodobností reagovat v na paměti."

3. Překonání plachosti v práci

Jsou chvíle, kdy vás plachost může držet zpátky v kanceláři. Možná víte, že jít na další síťové akce by bylo dobré pro vaši kariéru, nebo se zastavíte v mluvení na schůzkách. Dr. Hendriksen opět říká, že stojí za zmínku, že většina lidí se těší na síťové akce, takže pokud se pro ně musíte psychicky psychicky, nebijte se nad tím. Její nejlepší rada je jít do akce s zvládnutelným plánem, jako je například cíl mluvit se dvěma novými lidmi. „Mít úkol k dosažení pomáhá lidem, kteří se stydí, v sociálních situacích lépe,“ říká. Poté jste se zaměřili na svou misi a nejste ohromeni místností plnou cizinců.

Pokud jde o mluvení více na schůzkách, její rada je podniknout postupné kroky. „Možná začnete mluvit na schůzkách víc, než už děláte, pak byste mohli spolu s setkáním společně vést, že vás připraví později,“ říká.

Podniknout kroky dítěte a postupně se chystáte na cestu k překonání plachty mimo pracoviště. „Funguje to lépe než potápění hlavy do něčeho, co jste nikdy předtím neudělali, protože pokud to nefunguje dobře, může to zničit vaši důvěru, takže to skončí s únikem,“ Dr. Hendriksen říká.

A co je nejdůležitější, znovu zdůrazňuje, že být plachý nemusí být nutně špatný. „Není nic špatného na plachém, pokud se vám to nedostane do cesty, a dokonce i tehdy, jen v konkrétních scénářích,“ říká. Wallflowers, Unite!

Zjistěte, jak jak vaše preference pro výrobu postele (nebo ne!) je spojeno s ostychem. A zde je několik tipů na důvěru, z nichž může mít prospěch každý.