Co jsem se dozvěděl o oznámení těhotenství těm, kteří bojují s neplodností

Obával jsem se, že ostatní se cítili stejně-po všem, neplodnost ovlivňuje téměř jednu z pěti heterosexuálních žen v U.S., Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a odhadem 26 procent všech těhotenství končí potratem. (Svobodní lidé a lidé v komunitě LGBTQ, kteří chtějí být rodiči, se mezitím mohou setkat s „sociální neplodností“, což znamená, že nemohou otěhotnět bez lékařské pomoci kvůli jejich stavu vztahu.)

Nechci, aby moje těhotenství bylo důvodem, proč se milovaný cítí, když se posouvá nebo potřebuje předstírat úsměv, zatímco na oběd se mnou. Tentokrát jsem tedy odložil jakékoli oznámení o dítětech. Ale jak se moje břicho rozrostlo, je obtížnější se vyhnout mluvení o mém těhotenství. Chtěl jsem najít způsob, jak se podělit o své vzrušující zprávy-a mluvit o této klíčové fázi mého života-zatímco jsem citlivý na mé přátele, kteří se snaží získat nebo zůstat, těhotná.

Jak se ukázalo, musel jsem se toho hodně dozvědět o oznámení těhotenství promyšleným a soucitným způsobem. Zde je to, jak odborníci říkají, že sdílejí zprávy o dítětech s těmi, kteří se potýkají s neplodností.

Jak sdílet zprávy o těhotenství s přáteli a blízkými, kteří se stále snaží otěhotnět, podle odborníků

1. Zvažte soukromě sdílení svých novinek

Spousta lidí si vybírá rodinná shromáždění a večírky, aby oznámili své těhotenství. Ale Aparna Iyer, MD, reprodukční psychiatr se sídlem ve Frisco v Texasu, vysvětluje, že ti, kteří se potýkají s plodnost. "Sdílení vašich zpráv předem jim dává příležitost přemýšlet o tom a soukromě vyjádřit své emoce," Dr. Iyer říká. "Také jim dává povolení cítit, jak se skutečně, organicky cítí.". To neznamená, že pro vás nejsou šťastní, možná by mohli potřebovat prostor pro řešení svých vlastních emocí.“

Asima Ahmad, MD, MPH, reprodukční endokrinolog a spoluzakladatel a CMO z mrkvové plodnosti, souhlasí s tím, že dávat milovanému heads-up před vydáním oznámení je chytrý tah. Zatímco telefonní hovor by mohl být dobrým způsobem, jak sdílet zprávy soukromě, říká, že jednoduchá textová zpráva nebo e -mail může být ještě lepší. "S textem je nedáváš na místo a dáváte jim čas, protože ve většině případů lidé chtějí slyšet o zprávách, ale bez okamžiku, kdy je nutné dávat nějakou reakci," Dr. Ahmad říká.

Totéž platí pro příspěvky na sociálních médiích. I když je naprosto přijatelné pro nastávající rodiče, aby sdíleli dětské zprávy online, ti, kteří se potýkají s vlastní plodnost, mohou mít těžko vidět další těhotenský příspěvek, říká Elizabeth Grill, PSYD, klinický psycholog a docent v psychologii v odděleních Porodnictví a gynekologie, reprodukční medicína a psychiatrie na Weill Cornell Medical College. Dr. Grill říká, že vyprávění milované osoby před zveřejněním „může umožnit svému příteli, aby se chránil tím, že se rozhodl nekontrolovat stránku sociálních médií.“

Dodává: „Být citlivý na své přátele přímým sdělením před jejich zveřejněním vám může umožnit naklonit se do radosti z vašeho oznámení.“

„Dokud jsme otevřeni a čestní a pochopíme, že každý je na své vlastní [plodnosti] cestu, myslím, že to vytváří bezpečnější a efektivnější přístup k tomu, aby bylo možné ohlásit ohleduplným způsobem oznámit."-Aparna ayer, MD

2. Nepředpokládejte, že víte, jak se cítí milovaní

Při sdílení novinek těhotenství s někým, kdo bojuje s neplodností, je přirozené je chtít utěšit a dokonce tvrdit, že pochopí jejich bolest. Nicméně, Dr. Grill říká, že rodiče by měli odolat nutkání ztotožnit se s neplodností druhého-pokud to opravdu nebylo na podobném místě.

"Vyvarujte se, že víte, jak se váš neplodný přítel cítí, pokud jste v minulosti utrpěli potraty nebo bojovali s neplodností," Dr. Grill říká. "A dokonce i tak si uvědomte skutečnost, že [jejich] cesta je jedinečná a mohou se cítit jinak než vy, když jste se snažili postavit svou rodinu.“

Dr. Iyer také varuje před pokusem znít příliš povzbuzující o rodině někoho jiného. Poukazuje na to, že věci jako: „Neboj se, vím, že budete otěhotnět další,“ může být škodlivé pro ty, kteří se necítí optimističtí, nebo kteří se již dlouho snaží po dlouhou dobu.

"Zjistil jsem, že cesty plodnosti lidí jsou složité a jen proto, že vaše cesta vypadá určitým způsobem, neznamená, že pak můžete učinit předpoklady o tom, jak bude vypadat cesta plodnosti někoho jiného," Dr. Iyer říká.

Na druhou stranu, Dr. Ahmad říká, že mějte na paměti, že pokud jste prošli boji o plodnost, je naprosto v pořádku sdílet některé z těchto informací se svou milovanou osobou-pokud není pro vás příliš obtížné mluvit. "Myslím, že v mnoha případech se lidé cítí vypnut nebo vynecháni a trochu pozadu," říká. "Mluvení o vaší cestě plodnosti jim může také pomoci uvědomit si:" Hej, ostatní to také procházejí a v tomto procesu nejsem sám. Je tu nějaká naděje.'“

Bez ohledu na to, Dr. Ahmad říká, že je důležité být podpůrný a soucitný. "Uvědomte si, že vám na nich záleží, že jsi tu pro ně.". Ujistěte se, že uznáváte jejich pocity, “říká.

3. Přijměte, že někteří lidé mohou potřebovat čas

Dr. Ahmad poznamenává, že ti, kteří bojují s plodnost, mají někdy smíšené pocity, když se učí těhotenství někoho jiného. Poukazuje na to, že někteří lidé mohou jednat vzdáleně nebo chtějí nějaký prostor po vyslechnutí zpráv.

"Řekl bych, většinu času, jsou pro tebe opravdu šťastní a starají se o tebe.". Je však obtížné slyšet zprávy, když sami nebyli schopni otěhotnět nebo možná zůstat těhotná, “Dr. Ahmad říká. "Opět jsou pro tebe šťastní.". Možná prostě potřebují čas na to zpracování.“

Dr. Grill navrhuje, aby informoval přítele nebo člena rodiny vědět, že jste k dispozici, až jsou připraveni. Dejte jim vědět, že od nich budete čekat na narážku, než bude dále diskutovat o těhotenství, navrhuje. "Zůstaňte otevřeni řadě reakcí, které váš přítel může mít, a pokuste se to neužívat osobně," dodává.

4. Buďte ohleduplní k sobě

I když je dobré být ohleduplný k ostatním při ohlašování těhotenství, Dr. Ahmad říká, že těhotné lidé si také musí být vědomi své vlastní úrovně pohodlí.

"Myslím, že my jako lidé se chceme ujistit, že přemýšlíme o jiných lidech, ale musíme to udělat pro sebe," vysvětluje. "Nedávejte se do nepříjemné pozice, kde se cítíte nuceni sdílet zprávy, když nejste připraveni.". Pro mnoho lidí může být získávání a zůstat těhotná bitva a možná tam prostě nejste tam. Možná jste měli boj, než jste otěhotněla. Možná jste měli ztráty těhotenství a nejste připraveni sdílet své zprávy nebo podrobnosti o svém těhotenství. Chcete se ujistit, že si také dáte tento prostor.“

Mezitím, Dr. Iyer poznamenává důležitost komunikace a porozumění z obou stran. "Dokud jsme otevřeni a čestní a pochopíme, že každý je na vlastní cestě, myslím, že to vytváří bezpečnější a efektivnější přístup k tomu, aby byl schopen ohleduplným způsobem oznámit.“

Pokud jde o moje vlastní oznámení o těhotenství, beru rady odborníků a informuji nějaké přátele v soukromí. Jsem tak rád a nadšený, že mluvím o své nové malé lásce, a přestože vím, že všichni moji přátelé možná nebudou mít vzrušení zpočátku, myslím, že je to v pořádku.