Co dokonce je obličejová jóga a měli byste to dělat?

Získání jógy přichází s nesčetnými výhodami mysli těla, jako je zvýšená imunita a uspokojivější sex. A (skóre!) podle nově publikovaného výzkumného dopisu v Dermatologie Jama, yNaše kůže je další v souladu, aby těžila výhody vaší praxe.

Dermatologové a vědci ze severozápadní univerzity se spojili s Garym Sikorskim, tvůrcem Happy Face Yoga, aby otestovali teorii, že obličejová jóga (je to skoro právě to, co to zní) může „omladit stárnoucí tvář, což pravděpodobně vyvolává základní růst svalů.„Nyní o tom bylo diskutováno již nějakou dobu s přívrženci, kteří tvrdí, že to může zlepšit vzhled kůže, ale nyní existují data, která podporují teorii.

Poté, co se zúčastnili dvou sezení se Sikorski, aby se naučili 32 cvičení obličeje, byla malá skupina žen ve věku 40 až 65 let poslána domů s pokyny, aby pokračovaly v pozicích obličeje samy o sobě.

„Za předpokladu, že zjištění jsou potvrzena ve větší studii, mají jednotlivci nyní levný, netoxický způsob, jak vypadat mladší.„-Dr. Murad Alam, spoluautor studia

O dvacet týdnů později vědci požádali dermatology, aby posoudili obrázky pořízené dříve, na půli cesty a na konci studie, bez znalosti o pořadí, ve kterém byli pořízeni, a analýza pravděpodobně přiměje přidat „Den kůže“ K vaší obvyklé rotaci tělocvičny. Dermatologové vnímali průměrný věk účastníků jako 50.8 Na příchod studie, 49.6 po osmi týdnech a 48.1 na konci, Čas zprávy. Navíc si vědci také všimli, že ženské horní a dolní tváře vypadaly více vyplněné po 20 týdnech.

Severozápadní dermatolog Murad Alam, MD, spoluautor studie, se domnívá. "Za předpokladu, že zjištění jsou potvrzena ve větší studii, mají jednotlivci nyní nízkonákladový, netoxický způsob, jak vypadat mladší nebo pro rozšíření jiných kosmetických nebo anti-agingových ošetření, které mohou hledat," říká.

Připraven to zastřelit? Zde jsou dva tahy na to, s nimiž můžete začít. (Tip: existuje spousty zapojeného usmívaného).

1. Lícní zvedák

Vytvořte „O“ ústy a pak položte horní ret na horní řadu zubů. Usmívejte se a jemně položte prsty na tváře. Uvolněte svaly a snižte svůj úsměv. Opakovat.

2. Sochařství Happy-To-Choeks

Kabelka si rty a usmívejte se, aniž byste ukazovali zuby. Položte prsty na rohy úst a posuňte je směrem k vrcholům tváří. Hold po dobu 20 sekund.

Zde je důvod, proč je dlouhověkost nová anti-stárnutí a proč by houby mohou být francouzskou dívčí tajnou fontánou mládí.