Jaký věk říkají odborníci na zdraví, je bezpečné začít pít kávu?

Zejména káva může mít negativní dopad na spánek pro děti. "Kofein může pro dítě ztěžovat spánek a protože spánek je pro tuto věkovou skupinu tak neuvěřitelně důležitý, včetně všeho, co může učinit dostatek spánku, se nedoporučuje," říká Maner. "Nevíme však přesné účinky, které může mít kofein na dítě, ale protože rostou a rychle se vyvíjejí, odborníci se ptají, zda tento stimulant může mít negativní účinky na jejich zdraví mozku.“

Existují pozitiva pro děti pití kávy?

Pro Američany není samozřejmostí dát svým batolatům doušky z kávy-ačkoli studie 315 Bostonských maminek z roku 2015 zjistila, že 14 procent umožnilo jejich dvouletým starým pít které podporují toto chování otevřeně a převážně. Víte, jak jsou všichni Francouzi Laissez-Faire s vínem pro mladé? No, v Latinské Americe je to v podstatě stejné s kávou. Tam je běžné, že děti mají horkou kávu s mlékem počínaje v raném věku. Zejména Brazílie má tendenci považovat kávu výhradně za „nápoj pro dospělé.“

Rozbití kulturních norem není snadný čin, ale než se někdo z nás dostane na našeho vysokého koně. Tyto nápoje a dokonce i horká čokoláda a ledový čaj mají také kofein!

Ale to neznamená, že kofein je v pořádku

Zatímco Maner poznamenává, že některá data naznačují, že se děti mohou cítit více ostražitý, když mají kávu, varují, že se mohou také stát závislou na tomto stimulanci.

"Namísto kofeinových nápojů se mohou děti opřít o hydratační nápoje, aby jim pomohly zůstat na energii a přitom se tomuto stimulanci vyhýbat," říká Maner. "Je zcela možné, aby se lidé cítili pomalu kvůli dehydrataci, ne kvůli nedostatku kofeinu. U starších dětí nad 12 let se doporučuje, aby se rozhodly pro výběr, které mají nejvýše 100 mg kofeinu. Jeden výstřel Starbucks Espresso má 75 mg kofeinu, takže jeden nápoj Coffee Starbucks s pouze jedním výstřelem stačí pro denní hodnotu kofeinu pro dítě 12 let nebo starší.“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.