Byl jsi rodičovský jako dítě? Zde je to, co to znamená a jak by to mohlo ovlivnit vaše vztahy v dospělosti

Proč dochází k rodičovství?

V mnoha případech bude dítě hrát roli rodiče, když je rodič „emocionálně nebo fyzicky neschopný, nebo má omezené porozumění hranicím,“ říká klinický a forenzní psycholog Ahona Guha, dpsych. Bývalá situace je často výsledkem chronického duševního onemocnění, problémů s poruchou návykových látek nebo fyzického stavu, díky kterému je rodič neschopný plnit své rodičovské povinnosti, říká hry. "Dítě by se pak mohlo stát přikrývkam a správcem pro rodiče, který je nemocný, druhý rodič (pokud jsou přítomni) a/nebo mladší sourozenci.“

V jiných případech může peněžní bariéra vést k neúmyslné rodičovství. Pokud správce pracuje, řekněme, dvě nebo tři pracovní místa, aby se cíle setkaly, pravděpodobně nejsou doma příliš často, aby se starali o základní úkoly domácnosti nebo skutečně řešili emocionální potřeby dítěte-což může dítě přinutit vstoupit do vstup do vstup Rodičovy boty a zvládnout to všechno od mladého věku.

Rodičovnost může být mezi rodinami přistěhovalců běžná, říká Dr. Sanchez, jako mající jazykovou nebo kulturní bariéru, může zmenšit schopnost rodičů rodičů dítěte v jejich novém domově (zejména pokud nemají přístup k adekvátním zdrojům). Její vlastní matka byla jednou ze čtyř dětí, které emigrovaly se svou babičkou na u.S. z Salvadoru. "Hledali zde azyl, takže přicházeli z prostoru traumatu," říká. Její babička se rozhodla neposílat své tři dívky do školy, protože si myslela, že budou doma bezpečnější. Místo toho dívky převzaly povinnosti domácnosti a začaly pracovat na zajištění rodiny v mladém věku. "Když moje máma a její sestry vyrostly a nechaly mě a mé bratranci, usoudili, že to, co udělali jako děti, bylo" přesně to, co je pro rodiče normálně dělají a učí je, "říká Dr. Sanchez. "To je to, co jsme se později očekávali, a tak se může stát, jak se může rodičovství stát generačním cyklem.".“

Děti první generace se také obvykle učí jazyk svého nového domova dříve než jejich rodiče. Jako jediní rodinní příslušníci, kteří umí řečeni jazykem, se očekává, že děti „překládají dokumenty a hovory a zúčastní se lékařských schůzek a dalších důležitých setkání, která nejsou v jejich rodném jazyce,“ říká Games, který je kubánsko-americký a Provozuje dvojjazyčnou multikulturní praxi. Pokud je v rodině přistěhovalců více dětí, často se také očekává, že nejstarší dítě samo o sobě zjistí vzdělávací systém a poté vede mladší sourozence, dodává.

Jaké jsou dlouhodobé účinky rodičovství?

Zatímco Dr. Sanchez poznamenává, že instrumentální rodičovství může pomoci zvýšit vynalézavost a soběstačnost člověka (konec konců pravděpodobně přišli o klíčové dovednosti, zatímco vstoupili do rodičovské pozice), oba typy rodičovství mají v dlouhodobém horizontu často škodlivé účinky.

"Požádán o převzetí úkolů nad rámec jejich vývojové kapacity nastaví dítě na selhání a obtížné emocionální zážitky, jako je úzkost," říká Dr. Guha. Mít tyto druhy těžkých povinností jako dítě vás také může zabránit z možnosti být skutečně dítě a užít si skutečné dětství, přimět své emocionální potřeby a hrát a prozkoumat, dodává.

„Rodičovství posílá zprávu, že abyste byli milovaní, musíte se starat o ostatní a nemusí být nutně očekávat, že se o ni postaráme na oplátku.“ -Genesis Games, LMHC, Terapeut vztahu

Pokud má rodičovství emocionální povahu, „dítě může být také vystaveno materiálu v mladém věku, že nemají schopnost porozumět nebo zpracovávat [jako obtíže duševního nebo fyzického onemocnění], což může ohromit jejich vývoj emocionální Regulační dovednosti, “říká Dr. Guha.

Když přebíráte tuto emocionální zátěž pro rodiče, můžete začít „rámujte svůj svět z pohledu:“ Jak se ujistěte, že lidé kolem mě jsou v pořádku, takže jsem v pořádku?„“ Říká DR. Sanchez, který může také vytvářet úzkost nebo vytvořit chování potěšující lidi. "Rodičovství vysílá zprávu, že abyste byli milovaní, musíte se starat o ostatní a nemusíte to nutně očekávat, že se o to postará na oplátku," říká hry.

Jak může rodičovství utvářet způsob, jakým si vyberete a komunikujete ve vztazích pro dospělé

Pokud jste vždy hráli roli rodičů nebo správce ve vašem vztahu s rodiči vyrůstajícími, je pravděpodobné, že budete hrát roli ve vztazích do dospělosti. "Lidé, kteří byli rodičovskou, mohou cítit potřebu pomoci nebo zachránit jiné lidi, zvolit partnery nebo přátele, kteří jsou trochu bezmocní a vrhnout se, aby je" opravili ", byli chronicky nadměrně zaváděni nebo zapleteni, nebo zažívat potíže s implementací hranic," říká Dr. Guha.

Podobně, pokud vaši rodiče neustále nesplnili vaše emocionální potřeby-zatímco jste tvrdě pracovali na tom, abyste se s nimi setkali-je pravděpodobné, že se později v životě skončíte ve vztazích s lidmi, kteří také nedosahují uspokojení vašich potřeb nebo se o vás staráte o způsob, jak by se o ně chtěla starat. To se obvykle projevuje jako nejistý styl připoutání, ať už úzkostný, vyhýbání se nebo strašlivým vyhýbáním se, říká Dr. Sanchez.

Lidé s těmito druhy stylů připoutanosti mají tendenci mít nízkou sebeúctu kolem vztahů, neustále hledají validaci a jistotu (úzkostné) nebo postaví spoustu zdí a snaží se požádat o pomoc (vyhýbání se), říká. Všechny výše uvedené „může ztěžovat rozvoj blízkých vztahů nebo jakýchkoli trvalých vztahů,“ říká.

Můžete také cítit pocit viny, kdykoli si vyberete to, co je pro vás opravdu nejlepší, říká hry, vzhledem k tomu, že jste nebyli obvykle nebo nikdy jako dítě jako dítě. To by vás mohlo tlačit do vztahů, ve kterých se snažíte vyjádřit své vlastní potřeby a stanovit hranice nebo nakonec dávat mnohem víc, než dostáváte, dodává. "Lidé, kteří byli rodičoli, mají často hluboce zakořeněný pocit, že musí práce Pro lásku někoho.“

Jak se uzdravit a posunout kupředu z rodičovství

Pochopení účinků rodičovství na vaše relační návyky v dospělosti je největší součástí posunu vpřed, říká DR. Sanchez. Je to složitý proces, a proto doporučuje deníky, čtení knih o rodičovství a vidět terapeuta, pokud je to možné, lépe porozumět spojení mezi rolí, kterou jste hráli v rámci svého vztahu s dětským rodičem, a tím, co nyní hrajete.

Jednoduše znát například, že máte tendenci hledat ujištění ve vztazích, vám může pomoci zjistit, kdy se to může stát v reálném čase, sdělit toto chování partnerovi nebo příteli a buď se vyhnout sabotování vztahu nebo Ukončete to, pokud to ve skutečnosti neslouží vašim potřebám.

Spojení s těmito potřebami a hranicemi je další obrovskou součástí léčení rodičovských ran, protože jste opět neměli příležitost to udělat jako dítě. "Když se neustále učíte starat se o jiné lidi, nemáte upřednostnění svých vlastních potřeb," říká Dr. Sanchez. A pokud vy není, je nepravděpodobné, že by to byli lidé kolem vás. Abychom se tomuto scénáři vyhnuli, je důležité nejen objasnit vaše potřeby, ale také je sdělit přátelům a partnerům, říká Dr. Sanchez, takže znají vaše očekávání a jak se s nimi setkat.

Toto stanovení hranic se může rozšířit i na členy rodiny, včetně jednoho nebo obou rodičů, pokud chcete s nimi uzdravit svůj vztah. "Když nastavíte nové hranice s rodičem, který jsi nemohl jako dítě nastavit, říkáte jim:" Takhle bych chtěl být naše dynamika, a to je to, co se mi teď cítí dobře, "říká Dr. Sanchez.