Distribuce hmotnosti je klíčem k tréninku dlouhověkosti, jak právě testovat vaše

Ačkoli tento příklad hovoří konkrétně o každém kořistném torcheru. Pokud se ocitnete uprostřed uprostřed, řekněme, výpad, stisknutím tlačítka a distribuování této váhy stejně! Tímto způsobem budete v posilovnici dobře. (Hej, člověk může snít.)

Naučte se správný squat formulář s trenérem Megan Roup:

Otestujte svou dlouhověkost za minutu a poté se otřete o své znalosti o modrých zónách doma nejšťastnějších a nejzdravějších lidí na světě.