Zabraňte bezduchému stravování organizováním vaší kuchyně jako nejdelší žijící lidé na světě

Dr. Wansink samozřejmě doporučuje udržovat ledničku plnou ovoce a zeleniny, ale také doporučuje udržet misku těchto potravin na přepážce jako vizuální připomenutí k jídlu dostatek rostlin. Vezměte kvíz a zjistěte více způsobů, jak reorganizovat svou kuchyni, podle vašeho konkrétního životního stylu modré zóny.

Potraviny, které byste si měli vždy koupit organické:

Podívejte se, jak budou modré zóny měnit způsob, jakým pracujete v roce 2020. Navíc, recept na modrou zónu, který zkusí doma.