Squad virtuální fit jsou na vzestupu a jsou asi mnohem víc než jen cvičení

Všechno to začalo se skupinou podpory wellness OG

Předtím, než existovaly virtuální fitness komunity jakéhokoli druhu, existovaly Weight Watchers, nyní nazývané WW. Značka byla založena v roce 1963 a vnímala komunitu jako součást své mise od začátku. „Zakladatelka Jean Nidetch by doslova hostila schůzky ve svém domě,“ říká generální ředitelka WW Mindy Grossman. „Rychlý posun vpřed 55 let a nikdy neztratíme lidský faktor nebo osobní setkání, ale technologie umožnila, aby myšlenka komunity znamenala mnohem více."

Členové WW mají přístup k online komunitním skupinám s názvem Connect Groups, které jsou navrženy podobně jako Instagram. V rámci společnosti Connect se uživatelé mohou připojit k různým skupinám, od „mladých maminek“ po „běžce“ až po „potraviny“ až po „vzpěry.„Hashtagy, které se rozprostírají napříč komunitami, také sjednocují členy. Podle Grossmana jsou #NSV (což znamená vítězství v měřítku) a #BetterTogether dva špičkové hashtagy na platformě. „Když mluvím s lidmi, jejichž životy se transformovaly, nikdo se nikdy neotevře s tím, jak velkou váhu ztratili,“ říká. „Otevírají se s:„ Byl jsem transformován, “jsem lepší rodič,“ spustil jsem prvních 5k.'“

Zatímco příspěvky členů často souvisejí s wellness a od zdravých receptů až po trénink zpocené selfies-jen často nejsou. Například ve skupině mladých maminek mluví členové o kojení a žádají o pomoc s poporodní depresí. Pokud je wellness linie, život, jak víme, je to krmivo, které udržuje tyto fóra vybírání.

„Když mluvím s lidmi, jejichž životy se transformovaly, nikdo se nikdy neotevře s tím, jak velkou váhu ztratili." - Mindy Grossman, generální ředitel WW

Příklad: Felicia Keathley se připojila k WW před rokem a půl jako poslední možnost. „Chtěla jsem dostat operaci hubnutí, ale abych to schválil, musel jsem prokázat, že jsem vyzkoušel a selhal s programem hubnutí,“ říká. Naštěstí pro ni WW pracovala a poprvé začala pravidelně cvičit, zdravě jíst a meditovat, rychle se připojila k šesti skupinám na Connect, které přišlo jako její podpůrný systém.

„Emocionální traumata a to, co cítíte, jsou tak propleteny stravovacími návyky, fitness a všemi,“ říká. „Nemůžete je oddělit. Proto lidé zveřejňují, co se děje v jejich osobním životě; je to všechno spojeno.„Přestože se splnila svůj cíl na hubnutí, nadále drží krok s aplikací a komunitou, která byla podporována v WW. Grossman říká, že další iterace WW Connect budou skupiny specifické pro umístění, takže členové v různých městech se mohou připojit osobně i online. „Je zcela jasné, že v dnešním světě je komunita důležitější než kdy jindy,“ říká.

Virtuální vysoké pěny jsou stejně dobré jako IRL

Podobně jako skupiny IRL, jako jsou Weekly Run Clubs nebo místní fotbalové týmy, se důvody, proč se lidé připojují k virtuální fitness komunitám. Pro Heather Mumm, která žije v Montaně, se připojila k Aaptiv-an Audio On-Demand Fitness App-byl způsob, jak se o sebe postarat po pokusu o sebevraždu svého 11letého syna o sebevraždě.

„Zase jsem se stal velmi depresivním a úzkostným. Vždycky jsem si užíval kurzy fitness, ale můj život byl konzumován tím, že jsem pomáhal svému synovi a byl tam pro mých dalších pěti dětí, “říká. Emocionálně na konci jejího lana se Mumm rozhodla udělat něco pro sebe a dává si dar dvou hodin, od 5:30 a.m. do 7:30 a.m. cvičit, meditovat a mít nějaký čas.

Připojila se k facebookové stránce Aaptiva a připojila se tam s uživateli. Když viděla ostatní, jak posílají o jejich emocionálních a osobních bojích, cítila se dostatečně pohodlně, aby sdílela také to, čím prochází. „Lidé zveřejnili veřejně a také mi poslali zprávu soukromě, říkali mi, že zažili něco podobného jako dítě, nebo jen to, že na mě mysleli a modlili se za mě,“ říká. „Obdrželi jsme balíček na balíček a dopis na dopise. Bylo to úžasné a přimělo ho, aby se cítil tak milovaný."

Bezpečné prostory vytvořené na fitness platformách podporují vylepšení pro emoční a fyzickou pohodu. „Někdy je opravdu těžké vstát z postele pro trénink, protože jsi tak ohromně smutný, ale pokud víte, že vás ostatní členové povzbuzují nebo dělají s vámi cvičení, víte, že je nemůžete nechat dolů.„Při posouvání na Instagramu a čtení tweety je primárně pasivní, je tu něco nepopiratelně aktivního a podpůrného o platformě, která fit Fous může nabídnout.

Virtuální skupiny nabízejí odpovědnost

Podle Virginia Beach Theresa Knowles kromě nabídky emocionální podpory také obsluhují virtuální fit jednotky. Téměř před dvěma lety koupila pelotonové kolo, krátce po jednoměsíčním výročí smrti jejího otce. Už ztratila matku jako teenager a říká, že zoufale potřebovala něco, co by jí pomohlo vytáhnout ji z hlubokého smutku. Okamžitě se připojila k hlavní skupině Peloton Facebook a poté se stala součástí podskupiny, která by ráno jezdila společně.

„Můj peloton je v garáži a druhé ráno to bylo 20 stupňů. Všechno, na co jsem mohl myslet, byla moje milá, teplá postel. Ale nemohl jsem nechat své dívky [z podskupiny] dolů. Věděl jsem, že mě hledají na té žebříčku, “říká. Knowles se otevřel na stránkách komunity o jejích vítězstvích--jako je jízdní výročí a tvrdé dny, protože věděl, že nedostane nic jiného než podporu. „Když jsem sdílel o ztrátě rodičů, lidé mi poslali soukromě, aby mi řekli, že tam byli, pokud bych chtěl mluvit, nebo že zažili něco podobného,“ říká.

Zatímco trollové přetrvávají jinde online, zdá se, že komunity virtuální fitness zůstaly relativně bezpečným prostorem. Pokud někdo v některých z komunit, aby zveřejnil něco zavrčeného nebo průměrného, ​​jiní členové rychle ho zavřeli ASAP. Vzhledem k tomu, že fitness pokračuje v převzetí digitálního prostoru, můžete očekávat, že se objeví ještě více virtuálních kondičních jednotek, takže je ještě snazší najít lidi, kteří vás motivují-a kteří se po cestě stanou přáteli.

Už jste někdy zkusili navázat přátele v tělocvičně? Je to těžké. Ale tyto tipy, jak se spřátelit jako dospělý, to trochu usnadňuje.