Použijte „medicínu duše“ k nápravě na tento příliš běžný pocit „meh“ a vibrujte vyšší

Ale mám štěstí, protože Delia říká, že má jen lék: „Medicína duše je ta věc, která vás dává do zóny, kde jste zpět k sobě; ty ty zase,“ říká. „Může to být několik hodin na pláži, může to psát, může to mít duchovně propojenou konverzaci, může to být píseň.„Například režim medicíny Delia's Soul Medicine poslouchá cokoli od Země, větru a ohně, plavání v oceánu a brát slané koupele. „Medicína duše je ta věc, která vám pomůže zapamatovat si, kdo jste."

„Medicína duše je ta věc, která vám pomůže zapamatovat si, kdo jste."-Lalah Delia, duchovní spisovatel

Někdy říká, že se cítí přilepená ve vibracích, která vám neslouží, a to z nějakého důvodu, a je dobré uznat pocit a být s ním přítomen, spíše než se okamžitě snažit tlačit na nové místo. Jakmile jste tyto emoce účinně identifikovali, je čas je vychovávat zpět do stavu wellness-stav vyšší vibrace. „Je to téměř mateřství,“ říká Delia. „To, jak to vypadá, je možná vděčnost, která žurnálu vaše pocity, abyste je vyčistili, a vezměte si masáž, abyste poděkovali vašemu tělu za to, že jste ten týden tvrdě šli, a jedli léčivé potraviny, aby poděkovali vašemu trávicímu systému za prosperu, odpočinek na tělo a/nebo mozek, užívání adaptogenů-ať už je to cokoli, co vás způsobí, že vibrujete výše."

Nejste si jisti, co může nejlépe vychovávat vaše ne tak velké pocity na stav vyšší vibrace? Delia navrhuje vzít na vědomí svět kolem vás a co upoutáš vaši pozornost. „To je tvůj lék, který tě volá, abys to zkusil."

Když se podívám na identifikaci své vlastní medicíny duše, netrvá dlouho, než jsem měl okamžik AHA: byl jsem po většinu rané části roku lékařsky odsunut z cvičení, a přestože jsem měl vše jasné Pracujte už měsíce, stále jsem se nevrátil do tříd Spin, Barre nebo Dance, které miluji. V poslední době, když mě přátelé požádali, abych se připojil k tomuto nebo tomu tréninku, můj refrén byl buď: „Jsem příliš zaneprázdněn,“ nebo „jsem na to příliš mimo tvar.„Teď jsem zvědavý, jestli je odhlášení příčinou mého funk-je to klíčová součást„ Me-ness “, která nebyla součástí mého života po dlouhou dobu. Pokud ano, možná to znamená můj negativní emocionální stav-nebo duchovní zdraví vyžaduje, aby se živilo prostřednictvím fyzické aktivity.

Takže po mém chatu s Delií začnu říkat ano všem aktivním věcem. Zaregistruji se na lekci paddleboardu, jdu na túru v Malibu, vezmu taneční třídu a poprvé se vracím do třídy Taryn Toomey. Okamžitě se cítím unstacke a jako bych skutečně vibroval na vysoké úrovni. I když rozhodně netvrdím, že tento přístup je vhodný pro léčbu vážného stavu duševního zdraví, rozhodně mi to pomohlo cítit se „v toku“ a živé po nudné stagnující období. Nyní se konečně cítím jako já.

Vaše medicína duše může být nalezena na neočekávaných místech podobných koala Sanctuary v Austrálii. A, str.S., Ten radostně emocionální pocit, který dostanete, když vás něco zasáhne hluboko, se dobře nazývá Kama Muta.