Ukázalo se, že existuje důkaz komunikace s přírodou, která vás dělá zdravějším a šťastnějším

Spousta jógových festivalů a letních tříd se koná v pěkných venkovních prostorech, kde Savasana zahrnuje oceánský vánek nebo vaše vdechnutí zahrnuje vůni travnaté Země ve městě.

Ale proslulý tvůrce jogíny a blisologie Eoin Finn chce podniknout křižovatku jógy a přírody o krok dále, počínaje jeho novým a velmi malebným DVD, jógou pozemského těla. „Snažím se, aby příroda byla nezbytná pro jógu,“ říká.

Finn říká, že „vibrační transcendentní energie“, kterou se jogíni snaží klepnout na podložku, je často stejný pocit, jaký dostanete, když se ponoří do přírody, když se skvělé, krásné prostředí způsobí, že se náhle cítíte super vděční a ... malý. „Jóga je systematická redukce ega. Když se naše ega sníží, otevřeme se většímu vědomí. Toto vědomí je spojení, které cítím, když jsem venku v přírodě-a to je základ zdraví a spirituality."

Říkejte mu Emerson of Yoga.

A zatímco Finn hovoří o spojení s přírodou jagického hlediska, je to také vědecká teorie, která byla testována výzkumem. Harvardský biolog e. Ó. Wilson poprvé vytvořil termín „biofilie“ v 80. letech, aby odkazoval na vrozenou afinitu lidských bytostí „.

Od té doby studie ukázaly, že expozice přírodě může snížit stres, zlepšit mentální jasnost a zmírnit depresi.

Recenze výzkumu na toto téma z roku 2009 zjistila, že „myšlenka, že interakce s přírodou může nabídnout pozitivní účinky na zdraví a pohodu."

Pro Finna je samozřejmě snadné povzbudit jogíny (a kohokoli), aby nasákli slunce, když surfuje po plážích Benátek a Bali, ale trvá na tom, že i městské kancelářské pracovníci mohou najít malé způsoby, jak do našich kabin propustit malou přírodu.

„Existují různé úrovně. Ne každý může chodit na pláž nebo Yellowstone Park každý den, ale celým bodem jsou okamžiky zhodnocení přírody, “říká. „Vezměte si 10 minut každý den a velmi klidní a vyrovnaní a pociťte vibrace přírody.„Takto:

Vydejte se do Central Parku nebo sousedská záplata trávy nebo Udržujte hrnnou květinu na okenním parapetu nebo na stůl, navrhuje. Ještě jednodušší, Jen se podívejte. Ani mrakodrapy vás nemohou okrást o modrou oblohu a mraky plovoucí.

„Chceš opravdu rozmazat hranice mezi tím, kde skončíš a kde začíná příroda,“ říká.

„To je větší představa o DVD, aby změkčila tvrdé okraje kolem toho, co si myslíme jako my.„Což je něco, co byste mohli úplně vidět, jak se děje v Grand Canyonu nebo během obzvláště velké třídy Vinyasa. -Lisa Elaine se konala

Pro více informací navštivte www.Blissologie.com nebo podívejte se na nové DVD Yoga Body Yoga