Vyzkoušejte metodu „štíhlé dopředu“, aby se zabránilo tomu, aby se pilulky uvízly do krku

Ačkoli metoda štíhlé dopředu může zvýšit schopnost polykat pilulky bez problémů o 96.9 procent, podle studie z roku 2014 od Annals of Family Medicine, Při perorálně užívání léku nebo doplňků byste měli být opatrnost, protože existuje nebezpečí udušení. "Neber si příliš mnoho pilulek v době-jen jeden až dva," varuje Dr. Gándhí, přidávání také pít hodně vody, aby pomohl stisknout lék dolů.

Pokud se po pokusu o opírání metody stále bojujete, Dr. Gándhí doporučuje mluvit se svým zdravotnickým profesionálem. „Promluvte si se svým lékařem pro případ, že existují rozpory, abyste po chirurgickém zákroku nebo postupech mohli spolknout tobolky nebo pilulky, nebo máte nějaké zdravotní problémy, které mohou být problém.“