Trader Joe právě spadl * Tolik * lahodných podzimních potravin je nejzdravější možnosti, podle RD

4. Dýně 4 sýr řecký jogurt

Ano, dietologové milují také sýr a rifkin je zvláště v tomto kvůli své řecké jogurtové základně. „Protože tento pokles je vyroben z řeckého jogurtu, poskytuje dobré množství bílkovin na porci, což z něj činí lepší volbu než většina ostatních ponoření,“ říká. „Popadněte svou oblíbenou syrovou zeleninu, jako je paprika, květák a celer a užijte si to a užijte si to!"

5. Dýňový řecký jogurt

Jak již můžete říct, Rifkin je řecký fanoušek jogurtu a tento jogurt zahrnuje do něj všechny podzimní vibrace. „I když tato položka obsahuje nějaký přidaný cukr, je stále dokonale dobrá volba mít jako svačinu nebo komponentu jídla s některými nasekanými ořechy pro zdravé tuky a texturu,“ říká.

6. Kimchi a tofu polévka

Toto jídlo a jídla je plné zeleniny včetně zelí Napa, ředkviček, červených paprik, shiitake hous a cibule. „Tofu v této polévce poskytuje skvělý zdroj proteinu na bázi rostlin a kimchi je skvělý zdroj probiotik, které podporují zdraví střev,“ říká Rifkin. V zásadě je to dietologův vysněný oběd.

Během podzimu existuje taková hojnost lahodných produktů a všechny tyto položky připravené k jídlu oslavují. Je to všechno chuť a žádná z přípravných prací. Skvělá vítězství po celou cestu, neřekl byste?

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.