Tofu není * nudné-a máme 8 zdravých receptů, abychom to dokázali
Pokud tvrdíte, že se vám nelíbí tofu, je tu jeden důvod: děláte to špatně. Tofu nebude dobře chutnat dobře. Transformace na něco chutného je snadná. Tofu nasává koření jako houba a je to neuvěřitelně všestranné, pokud jde o přípravu. Můžete to udělat super křupavé, smíchat ji do omáčky, proměnit ji v sýr bez mléka, škrábat-možnosti jsou nekonečné. Když se připravíte správně, nebudete moci ani říct, že to začalo jako blok sráženého sójového mléka na prvním místě. To je slib.
8 lahodných tofu receptů, které jsou něco jiného než nudné
1. Veganské plněné skořápky s tofu ricottou
Jo, to je pravdu-můžete proměnit tofu na ricottu. A opravdu dobrý.
2. Tofu fettuccine Alfredo
Až příště máte náladu na omáčku Alfredo, vezměte si tip od šéfkuchaře Chloe Coscarelliho a smíchejte blok tofu s cibulkou, česnekem a citronovou šťávou.
3. Tofu smažit generál Tso
Křupavý tofu slathered v domácí generál TSO omáčkové beats beats každou noc.
4. Sezamové křupavé tofu
Marinovací plátky tofu, potahování je do ořechového sezamového semene a praskání je ve vzduchovém fritéze.
5. Tofu satay s květák smaženou rýží
Jo, můžete si dát tofu na špízy a grilovat ho stejně jako maso. V tomto receptu se dokonale spáruje se smaženou květák rýží.
6. Thajské mangové zelí zábaly
Tato zdravá tofu miska prakticky praskne s chutí díky domácímu mango pico a krémové arašídové omáčce.
7. Snadné pečené tofu nugety
Milujte nugety? Když obáváte tofu do křupavé strouhanky na Panko a péct ji, chutná stejně jako kuře.
8. Salát tofu buvolí s krémovým konopným rančem
Ahoj, pracovní oběd vašich snů. Tento proteinový, svěžím směs vás po zbytek dne pořádá.
Kromě tofu musíte také objevit tyto další zdroje proteinů na bázi rostlin. Včetně tempehu, který je také velmi všestranný ... nemluvě o chutných.
