Chcete -li bezpečně chodit přes skvrny ledu, musíte nasměrovat svůj vnitřní tučňák

Říká svým pacientům, aby zvážili nákup Yaktraxu, typu mačka, který se hádá na dně vaší boty, aby vám poskytl větší přilnavost na kluzkých površích. "V zásadě je to jako položit kabely na pneumatiky, ale pro spodní část vašich bot," říká a dodal, že trekkingové póly jsou také užitečným zimním příslušenstvím, které se drží po ruce, pokud můžete.

Investice do dobrého páru zimních bot je také dobrý nápad. "Přineste si s sebou pracovní botu a jakmile se dostanete do práce, jděte do toho a změňte je," říká Deboo. "Někdy lidé nechtějí udělat ten další krok a dostanou se do potíží.".“

A konečně, kdykoli je to možné, chodte kolem Ice místo toho. A i když by to mohlo znít zřejmé, stojí za to se opakovat: sledujte zprávu o počasí a snažte se vyhnout tomu, aby se za nebezpečných podmínek vyhýbala.

Pokud spadnete, zkuste to zůstat v bezpečí

Nehody dochází, a pokud se při chůzi po ledu ukončíte, Deboo říká, že existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko vážného zranění. Přemýšlení o nich před šlapáním na jakýchkoli zmrazených površích vám může pomoci mentálně připravit (a doufejme, že reagujete rychleji), pokud se pupíte.

Většina lidí padá zpět na ledě kvůli způsobu, jakým chodí, a jejich instinktem je vyčnívat z rukou, aby se podváděli, ale podle deboo bude s největší pravděpodobností vyústit v zlomené zápěstí, podle deboo. "V ideálním případě odoláváte tomuto vzorci, že chcete natáhnout rukami," říká. Místo toho „Zastrčte ruce a přistát na boku ramene. Pokud o tom dokážete přemýšlet, kolbejte hlavu.„Takže považujte tučňáci za svou první resortu a pozici plodu za svou poslední.