Tato žena přebírá konverzaci těla po těle
Pokud věříte internetu, důvěra těla po těhotenství není věc. Ale podle Lisa Ann Jersey-Nevada se sídlem v domácnosti, která pracuje na částečný úvazek, učící životní dovednosti nově propuštěným vězňům (ano, je to badass)-matky by se měly cítit více sebevědomý, ne méně, po těhotenství.
Věděla by. Od té doby, co byla malá holčička, postavila nepříjemné komentáře k jejímu 48 DDD hrudi, ale mít dvě vlastní holčičky je to, co jí konečně pomohlo plně vstoupit do její důvěry.
„Snažil jsem se opravdu těžko nosit svou prsatá povaha jako čestný odznak."
"Po docela čas, dokud jsem měl asi děti-pravděpodobně jsem se snažil nosit svou prsatá povaha jako čestnou odznak," říká Jersey. "Svým způsobem jsem to trochu spojil s svou identitou.".“
Mateřství však upravilo, jak definuje svou identitu, a pomohla jí rozvinout hluboký pocit sebevědomí, který nezávisí na tom, co o ní musí říkat ostatní. Abychom vám pomohli objevit že Druh sebeúcty, spojujeme se s Targetem, abychom sdíleli osobní cesty inspirujících žen a lepších lekcí těla, které se naučili po cestě.
Pokračujte ve čtení pro 4 silné postižení těla těla pravdy, které matky a Nemoci musí slyšet.
1. Vyladit nenávistníky
Krokem jednoho milování svého těla (po těhotenství nebo jiném) je blokovat komentář-zejména pokud jste náchylní k internalizaci komentářů, které o vás ostatní lidé dělají (takže jste lidé).
Náhradní učitelka použila slovo „prsatá“ k popisu dresu, když byla ve třetím ročníku, než vůbec věděla, co to znamená, nechala její pocit zmatení a odstartovala dlouhou historii mužů, ukládala úředníky, kamarádky a více ji označila a více ji označila tímto atributem.
„Upřímně řečeno, moje tělo mě ohromilo, co je schopné."
„I když někdy to bylo míněno jako kompliment, celý proces toho, jak se mě podívali, vždy mi otočil žaludek,“ říká.
Překonání neuvěřitelných výzev jako matka (více o tom níže) inspirovalo Jersey k tomu, aby tento štítek pokrýval. Její rada? Pokud se cítíte dobře o sobě, ignorujte nechtěný vstup a zaměřte se na atributy, na které jste hrdí. „Upřímně řečeno, moje tělo mě ohromilo, co je schopné,“ říká Jersey, „takže nalezení pozitivních věcí není tak obtížné, jak to bylo, když jsem byl mladší."
2. Vaše tělo vás překvapí (pokud to necháte)
Znáte ten pocit po 5K běhu nebo třídě horké yoga, když jste zpočátku pochybovali, že byste mohli dokončit, aniž byste se proměnili v lidskou louži-a pak ho stejně rozdrtíte? Mateřství vám dává ten pocit desetkrát.
Jerseyho pochybnosti a negativní pocity o jejím těle vyšly z okna poté, co vydržela hrubou dodávku se svou první dcerou Fionou a komplikacemi, zatímco se snažila kojit.
„Někde na cestě […] jsem si uvědomil, jak mocné bylo moje tělo."
"Zřetelně si pamatuji jednu z mých prvních myšlenek na těhotenství, že moje prsa byla příliš velká na to, abych se ošetřovala, a pořád jsem si představoval, že moje velká velikost hrudníku by ji bránila nebo dokonce ublížila," říká Jersey. Ale kopala se do svých pat a byla odhodlána kojit.
Poté, co podstoupila dvě operace a vyřešila další problémy s lékaři, byla konečně úspěšná. „Někde na cestě […] Uvědomila jsem si, jak mocné je moje tělo a jak bych tomu jen neustále důvěřoval a zacházel s tím správně, udělalo by to jeho věc,“ říká. „Každý den si říkám, že moje tělo, moje prsaté tělo, vytvořilo dva dokonalé anděly a za to miluji své tělo."
3. Jak o sobě mluvíte, ovlivňuje ostatní
Ať už jste máma, starší sestra nebo mentor jakéhokoli druhu, jak mluvíte o svém vlastním těle, má vlnkový účinek na ženy ve vaší komunitě.
Být maminkou dvou mladých dcerách inspiroval dres k zaměnění sebepodceňování komentářů k jejímu tělu za povzbuzení potvrzení. "Opravdu pro ně chci být dobrým vzorem a snažím se opravdu říci jen pozitivní věci o mém těle," říká.
Aby začala pozitivní posílení brzy, neustále připomíná své dcery-fioně, tříletému divokému plavce, fotbalisty a vítězem průvodu krásy; A víra, 10týdenní, vždy chlazení, mazlení všech důvodů, proč jsou neuvěřitelné.
„Můj manžel a já denně říkáme našim dívkám, jak jsou silní a krásné,“ říká. „A zdůrazňujeme vlastnosti, které nejsou fyzické, jako jsou, jak jsou chytří a laskaví.„Budování těchto postav potvrzení brzy může jít dlouhou cestou k tomu, aby se samostatně milovala daný a méně boje.
4. Přijmout změnu
Nelze popřít, že těhotenství přichází s fyzickými změnami vašeho těla, ale rada Jersey je je přijmout, místo aby se zaměřila na to, jak je opravit nebo zakrýt.
„Důvěřujte svému tělu, poslouchejte ho a respektujte,“ povzbuzuje. „Vaše tělo ti dalo dítě, a to je ta nejkrásnější věc, kterou může udělat. Jste naprosto požehnaní, tak láska a přijímáte jakékoli jizvy, značky nebo změny, které požehnání zanechalo."
Část její cesty přijímání jejího těla zahrnovala nakupování pro spodní prádlo, díky nimž se cítí krásně podobná linie inkluzivních podprsenek, vyrobená pro ženy všech tvarů a velikostí, ale to nebyla vždy její zkušenost.
Jako dospívající a do dospělosti se nakupování podprsenky způsobila, že se cítí vynechána kvůli nekonzistentním a nedostupným velikostem. Ale když se pokusila o cílové podprsenky, byla příjemně překvapena.
„Miluji, že se hodí! Byl jsem tak skeptický, protože jsem nikdy neměl cenově dostupné podprsenky, ani se přiblížil k tomu, aby mě přiblížil, “sdílí. "Superstar podprsenka je naprosto moje oblíbená a dobře pojmenovaná.". [Racerback Bralette] je něco, co bych se normálně nezkoušel, ale tenhle se hodí a je super roztomilý. Pro mě to bude podprsenka, ve které se kolem, a to bude udržovat pocit sexy místo Frumpy.“
Být schopen nakupovat dobře padnoucí podprsenky v různých velikostech a stylech znamená vše pro dres-a dává jí naději na jasnou a zmocňující budoucnost pro její dcery. "Podprsenky jsou právem na průchod," říká. „Což znamená, že k tomu přicházejí dívky během času v jejich životě, když jsou emocionálně křehké a poslední věc, kterou se musí cítit, je samotář."Hned dál.
Nakupujte podprsenky Auden v Target
Koupit nyní superstar 20 $ koupit nyní plus velikost racerback Bralette $ 18 Koupit nyní ikona $ 15Ve spolupráci s Targetem
Horní fotografie: Getty Images
