Toto oteplovací zimní nudlové jídlo je pro vás uklidňující * i * dobré

Vítejte zpět Výborně, No+Dobré je vážně chutné jídlo (a pití!) Video série, která obsahuje snadné zdravé gorgeous recepty z nejrušivějších kuchařů, odborníků na výživu a Instagramu Foodies.

Když se tempy ponoří dolů na jednotlivé číslice, vaše tělo nemůže pomoci, ale toužit po uklidňujícím pohodlí, které pocházejí z teplé mísy (hrnec průmyslové velikosti?) z těstovin-i když váš mozek ví, že byste se měli rozhodnout pro něco, co vás nebude přilákat do sacharidu vyvolaného kómatu.

Proto je recept Candice Kumai na kořeněné asijské mandlové nudle tak brilantní (a tak uspokojivý). Teplo z příchutí se zcela oteplová a nudle soba vás udržují plné vlákniny a bílkovin než tradiční těstoviny.

Teplo z příchutí se zcela oteplová a nudle soba vás udržují plné vlákniny a bílkovin než tradiční těstoviny.

Když už mluvíme o proteinu, skutečným showstopperem je kořeněná omáčka mandlového másla vyrobená z mandlového másla Justin's®. Buzzy značka je vyrobena je známá svými přirozenými, vysoce kvalitními ingrediencemi, takže v každé lopatce je mega příchuť. "Přidává do misky další rostlinné bílkoviny," říká Kumai a volá 7 gramů v každé porci. "A [mandle] mají také biotin, což je dobré pro zdravé vlasy.„Navíc s čerstvou zeleninou ve mixu dostanete dávku vitamínů A a C.

Člen dobře+dobrý člen rady ráda bije toto jídlo na útulné víkendy, ale je to také cinch, aby se také vyráběl v týdnu. "Je to tak snadné, protože se skládá z tolika komor," říká. Překlad: Seznamte se s novým oblíbeným zimním hlavním jídlem.

Podívejte se na výše uvedené video a podívejte se, jak snadné je tato nudle, a pak pokračujte ve čtení pro pokyny krok za krokem.

Kořeněné asijské mandlové nudle

Slouží 4

Ingredience
1/2 liber vaše soba nudle
1 1/2 lžičky mořské sůl
1 lžíce toastovaného sezamového oleje
1 1/2 lžíce čerstvě nastrouhaného zázvoru
3 stroužky česneku, jemně mleté
Hromba 1/4 šálku Justinova klasického mandlového másla
2 lžíce javorového sirupu
3 lžíce sójové omáčky nebo tamari redukované sodíky
3/4 lžičky Červené papriky vločky
1 šálek nakrájené nakrájené shiitake houby čepice
1 Červený paprika, naosané, poloviční a nakrájené nakrájené
1 Velká cuketa, poloviční a řídce nakrájená
3 pórky, oříznuté a tenké nakrájené

Instrukce
1. Přiveďte velký hrnec vody k varu. Přidejte nudle a sůl a vařte až do al dente.

2. Zarezervujte si 1/4 šálku těstoviny a poté vypusťte těstoviny v cedníku. Opláchněte těstoviny pod studenou tekoucí vodou, abyste zchladili nudle. Dejte jim několik chvění, aby odstranili přebytečnou vodu a odložili stranou.

3. Zahřejte olej ve velké, hluboké nepřilnavé pánvi nebo wok na mírném ohni. Přidejte zázvor a česnek a vařte, dokud nebudete voňavé, často míchejte asi 1 minutu.

4. Zamíchejte mandlové máslo, sladidlo, sójovou omáčku, pepřové vločky a rezervovanou vodu na vaření a vařte, dokud nebude krémová, asi 2 minuty.

5. Přidejte houby, papriky a cuketu. Vařte, často míchejte, dokud není zelenina něžná, 2 až 3 minuty.

6. Zamíchejte odvodněné nudle. Podávejte posypané pórky a přelité tofu nebo protein podle vašeho výběru.

Ve spolupráci s Justin'S®