Tento jednoduchý kvíz vám řekne, zda zažíváte vyhoření v práci

Opatření vyhoření (BM)

Pro každou z níže uvedených odpovězte: „Když si myslíte celkově na svou práci, jak často se cítíte následující?„Vaše odpověď by měla být číslo mezi 1 a 7, přičemž 1 je„ nikdy “, 4 bytí„ někdy “a 7 je„ vždy “."

Unavený ___
Zklamaný s lidmi ___
Beznadějný ____
Trapped ___
Bezmocný ___
Deprimovaný ___
Fyzicky slabý/nemocný ___
Bezcenné/jako selhání ___
Potíže se spánkem ___
„Měl jsem to“ ___

Chcete -li vypočítat vaše skóre vyhoření, přidejte své odpovědi a rozdělte se o 10. Skóre až 2.4 označuje velmi nízkou úroveň vyhoření; skóre mezi 2.5 a 3.5 označuje nebezpečné známky vyhoření; skóre mezi 3.5 a 4.4 označuje vyhoření; skóre mezi 4.5 a 5.4 označuje velmi vážný problém vyhoření. Skóre 5.5 vyžaduje okamžitou odbornou pomoc.

Nyní, o té dovolené ..

Vezměte si volno může vám skutečně získat propagaci. Pokud však ani odpojená sabatical nepomůže, zvažte změnu: Tato kariérní cesta je zjevně nejšťastnější.