Tento krátký trénink AB je tu, aby okořenil vaši základní rutinu

Proto je ve fitness, stejně jako v životě, rozmanitost nezbytným kořením. A Charlee Atkins, trenér a zakladatel Le Sweat, je tu být vaším sůl bae s efektivní rutinou, která zabalí výzvu do každého opakování.

Mnoho pohybů, které Atkins zaměstnává, zahrnují prvky klasiky, jako jsou drty a prkna. Tyto základny však mění na složené pohyby, které fungují více oblastí vašeho jádra, jako je „Crinch Combo“, která vystřelí vaše horní i dolní abs. „Čtvrťový Get-Up“ je jako šikmý soustředěný role. A konečná sada kol zahrnuje zvraty, které Atkins Promises „změní váš život na kolech.“

Stisknutím hry zjistíte, jak otočit tyto pohyby AB na hlavě, a posílit své jádro za méně než 10 minut. Jak říká Atkins, „zasáhneme to.“