Proto máte potíže s vyvážením v pózech jógy

A protože jóga vypadá pro každého jinak, příliš se nestresujte o tom, zda vaše umístění nohou není stejné jako vaše přítelkyně nebo váš učitel. „Stejně jako u většiny praxe jógy neexistuje jediný správný způsob, jak postoj, a různé linie učí různé praktiky,“ říká Kernaghan. „Jako student vyzkoušejte různé techniky a podívejte se, co má pro vaše tělo největší smysl."

Chcete-li tento tip uvést do práce, zkuste tento 10minutový stálý tok jógy, který zahrnuje spoustu plíc:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.