To je nejlepší způsob, jak vařit křupavou a lahodnou zmrazenou zeleninu

Vyzkoušejte hacknu pečení pro sebe pomocí níže uvedeného receptu. Šéfkuchař Nyesha Arrington říká, že se nemusíte držet receptu.

Pan pečené zeleninové hash

Poznámka: Můžete použít jakoukoli kombinaci zmrazené zeleniny, kterou máte po ruce.

Ingredience
2 šálky squash, loupané a nakrájené na 1/4 palcové kostky
1 velká čerstvá řepa, loupaná a nakrájená na 1/4 palcové kostky
2 šálky cherry rajčat
1 šálek francouzské čočky, vařené
2 stroužky česneku, mleté
1 lžička zázvoru, mleté
2 lžíce kokosového oleje
2 lžíce voda
1/2 lžičky kmene
Kóšer sůl

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů.
2. Vyhoďte řezací tykev a řepu roztaveným kokosovým olejem, česnekem, zázvorem a rotem solí.
3. Umístěte na pergameno lemovaný plech a pečte, dokud není zelenina zlatá, asi 25 až 30 minut, za stálého míchání každých 10 minut.
4. Přidejte rajčata a vařenou čočku, pokračujte v vaření asi 10 minut.
5. V případě potřeby ochutnejte a upravte koření.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.