Toto je nejlepší nápoj pro dlouhověkost, podle lékaře nejlepší funkční medicíny
Dr. Hyman říká, že zelený čaj je také dobrý pro střevo. „Existují určité prospěšné střevní chyby, které se živí potravinami bohatými na polyfenoly, včetně zeleného čaje,“ říká. Vysvětluje, že jedna z těchto prospěšných střev se nazývá Akkermansia muciniphila, který podporuje vrstvu ochranného hlenu, která zabraňuje netěsnému střevu tím. „Nízké hladiny těchto kritických bakterií byly spojeny s autoimunitním onemocněním, obezitou, cukrovkou, srdečními chorobami a dokonce i rakovinou,“ Dr. Hyman říká.
Kromě toho, že je dobrý pro srdce a střeva, je zelený čaj také dobrý pro mozek. Registrovaná dietologka Neva Cochran, RD, dříve řekla Well+Good, že je to kvůli kofeinu a katechinům nápoje. „Katechiny pomáhají chránit tělo před volnými radikály. To prospívá celému tělu a samozřejmě také mozku, “říká.
Se všemi těmito výhodami je jasné, proč Dr. Hyman si vybral zelený čaj jako nejlepší nápoj pro dlouhověkost. Pokud jde o to, kolik pít, doporučuje dva šálky denně.
I když si někteří lidé mohou myslet, že drahé „superpotraviny“ jsou tam, kde je, ať je to další lekce, že některé z nejzdravějších potravin jsou některé z nejjednodušších. Listová zelená, fazole a nyní zelený čaj je další položkou, kterou můžete přidat do vašeho nákupního seznamu dlouhověkosti.
Jak se Matcha ve srovnání se zeleným čajem, pokud jde o zdravotní přínosy? Podívejte se na video a zjistěte:
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
