To je způsob, jak stimulovat své vlastní tlakové body pro napětí, podle integrativního lékařského specialisty

Pokud máte problémy s žaludkem související s úzkostí

Pericardium 6

Nachází se ve vnitřní části paže, dva prsty z zápěstí zápěstí mezi šlachy, je tento bod vynikající pro úzkost, stres a výslednou nevolnost a zvracení (dokonce pomáhá s nevolností během těhotenství nebo menstruace). Použijte palce a stiskněte do šlach v paži, abyste zmírnili příznaky.

Pokud zažíváte mozkovou mlhu

Žaludek 8

Pokud se z toho cítíte trochu, pomaleji než obvykle nebo zamlženo, tento bod, který se nachází nad vaší vlasovou linií v obou rozích čela, je skvělé promarnit nebo palpate, aby se zvýšila mentální jasnost.

Pokud máte potíže se spánkem

Srdce 7 a pericardium 6

Tyto dva body jsou blízko u sebe a pracují v tandemu, aby vám pomohly uspívat a usnout. Otočte ruku na spodní stranu, pak jděte na zápěstí a syj na přímku z pinky, nahoru. Tato záhyb je H7. Udělejte pěst a položte tři prsty přes zápěstí, mezi šlachy v P6.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.