Tak často byste měli umýt prostěradla, pokud spíte nahý

Na druhou stranu existuje velmi jednoduchý způsob, jak zmírnit potenciální faktor icku. „Někteří lidé opláchnou ve sprše večer před spaním, což je skvělá rutina, která pomáhá prodloužit čisté listy,“ říká Brown. „V ideálním případě je výměna vašich listů denně nejlepší metoda, to není vždy praktické. Delší listy jdou mezi praní jejich vystavení potu, tělesným oleji, zápachům a kosmetickým výrobkům zvyšují riziko trvalého poškození vláken a trvalým skvrnám. Doporučil bych mytí alespoň týdně."

To zní jako spravedlivý kompromis, aby zůstal spát nahý. Nedoporučujeme však umývání spodního prádla s týdenní frekvencí ve skutečnosti, můžete také úplně vykopat své kalhotky.