To je * přesně * kolik peněz, které skutečné ženy utratí za wellness
Kde na spektru vašeho domácího tréninku milujícího tréninku vašemu spolupracovníkovi, který vytáhne stovky pro infračervené sauny a jóga ústupy, padnete s vaším měsíčním wellness rozpočtem? Když jste na Whole Foods, když jste pokryli cenu avokáda nebo vystřelili 34 $ za třídu SoulCycle a dalších 11 $ za váš salátový salát po tréninku-je to snadné přemýšlení, jak to všechno dává to všechno, co to všechno dává?
Náklady se tam také nezastaví. Jistě, můžete cvičit ve svých šortkách na střední škole, ale těch legínů 110 $ je právě tak roztomilý. A protože již upřednostňujete nákup netoxického jídla, nechcete se ujistit? Pokud vás to všechno zdůrazňuje, můžete propadnout do MNDFL za meditační třídu 18 $.
Zde je pět wellness milujících žen s ročními platy v rozmezí zhruba 30 000 $ do 250 000 $, přesně tam, kam jde jejich peníze. Stejně jako vy, upřednostňují žít zdravý život, ale to by mohlo znamenat obětování v některých jiných oblastech-nebo znát nějaké praktické triky s úsporou peněz. Chcete vidět, jak se vaše výdaje srovnávají? Čti dál.
Přejděte dolů a zjistěte, kolik lidí v různých příjmech utratí na wellness.
Alicia Carroll, výkonná asistentka, Los Angeles
Plat: 31 000 $
Pronajmout si: 800 $ měsíčně
Další velké výdaje: 200 až 300 $ měsíčně za přepravu, 75 $ za nástroje a internet
Jídlo: 200 až 250 $ měsíčně. „Většinou nakupuji u Trader Joe's a doplňuji to s jídlem od Ralphs nebo Vons. Snažím se omezit zpracované potraviny-kromě sýrů a zásoby na ovoci a zelenině na farmářském trhu. Nedávno jsem se setkal s finančním poradcem a ona mi řekla, že utrácím více za potraviny než průměrný člověk, což dává smysl, protože některé jídlo, které si koupím, jsou drahé ve srovnání s těstovinami a obilovinami, na kterých jsem žil na vysoké škole. Koupím šťávy a kombucha, ale pro mě je to lahůdek. Jím také poměrně slušnou částku, protože velkou součástí mé práce je navazování večeří."
Zdatnost: 10 až 50 $ měsíčně. „Právě jsem se vrátil na ClassPass, ale mohu to znovu zrušit. Obvykle chodím třídy, jako je tanec, barre a kickbox, místo toho, abych šel do tělocvičny. Když jsem poprvé šel do třídy boxu, musel jsem se dostat zábaly a rukavice. Nalezení levného páru je těžké."
Athleisure: „Na atletické oblečení často neutratím peníze. Koupím slušný pár legín nebo jógových kalhot a nosím je, dokud se nerozpadnou."
Další návyky wellness, včetně meditace, čisté krásy a lázeňských ošetření: 90 $ měsíčně měsíc. „Jdu na terapii-což považuji za návyk wellness a za 35 $ za relaci, není to levné pro mě. Vlastně jsem na to musel omezit, protože jsem si nemohl dovolit pravidelné sezení. Kromě toho neutratím peníze za nic jiného než 20 $ za svíčky. miluji je! Pomáhá mi vytvořit lázeňský zážitek přímo doma."
Sečteno a podtrženo: „Obětuji další luxus, jako je stravování nebo nákup kávy každý den, abych si mohl dovolit jiné věci, které jsou pro mě důležité-zejména taneční kurzy."
Alicia McElhaney, obchodní novinářka a ona utrácí zakladatele, Brooklyn
Plat: 55 000 $
Pronajmout si: 975 $/měsíc
Další velké výdaje 116 $.50/měsíc pro přepravu
Jídlo: 220 $ měsíčně. „Miluji jídelní soupravy jako Blue Apron a Sun Basket. Dělal jsem všechny jejich bezplatné zkoušky, protože upřímně nemůžu ospravedlnit běžnou cenu. Kromě toho jsme si s přítelem kupovali naše potraviny v Trader Joe's, kde se účet přibližuje na zhruba 60 $ týdně, což jsme se rozdělili. Objednáváme také odejm dvakrát týdně. Sbalím snídani a někdy oběd. Ve dnech, kdy si nesbalím oběd, si koupím něco k jídlu u Whole Foods nebo Crave. Také si kupuji balíčky kolagenového proteinu, které mám jako svačinu. Někdy také kupuji Kombucha, [i když ne často]."
Zdatnost: 25 $ měsíčně. „Jednou týdně pracuji ve studiu barre/jógy výměnou za bezplatné třídy. Kromě toho utratím 25 $ měsíčně za členství v Blink Fitness. Zřídka si rezervuji třídu v klubu Swerve nebo Mile High Rub Club."
Athleisure: „Mám několik párů legín a triček, které jsem před rokem vyzvedl z TJ Maxxe a koupil atletický čelenek z Targetu za $ 1. Nedávno jsem koupil nový pár běžeckých bot ASICS za 55 $."
Další návyky wellness: 35 $ měsíčně.„Strávím 25 $ měsíčně za předplatné Loly. Mám premenstruační dysforickou poruchu (PMDD) a je to pěkný způsob, jak se o sebe postarat. Právě spustili také řadu éterických olejů a doplňků, na které jsem skočil. Také utratím 10 $ měsíčně za doplňky vitamínu D."
Sečteno a podtrženo: „Našel jsem způsoby, jak udržet nízké náklady na fitness, což může být v New Yorku těžké. Raději bych utratil své peníze za cestování, charitu a pronájem, než aby se na hodinu projel na kole ve tmě 35 $."
Jessica Hopper, projektová manažerka, Los Angeles
Plat: 73 000 $; Kombinovaný příjem domácnosti je 94 000 $. „Můj manžel je DJ a primárním správcem naší dcery."
Pronajmout si: 1 518 $/měsíc
Další velké výdaje: 1 683 $/měsíc pro předškolní výuku dcery
Jídlo: 350 až 400 $ měsíčně. „[Můj manžel a já] Nakupujte především ve Whole Foods a utrácíme mezi 200 a 250 $ měsíčně. Mám čtyřletou dceru a chci si dát dobrý příklad se zdravým jídlem. Protože pracuji z domova, jen zřídka kupuji snídani nebo oběd. Také utratíme asi 150 $ jíst ven."
Zdatnost: 200 $ měsíčně. „Mám neomezené členství do studia Pilates, které zahrnuje výcvik obvodů a TRX."
Athleisure: „V minulosti jsem utratil tunu peněz na atleisure, takže naštěstí už nemusím. Jako tester bot jsem také dostal nějaké boty zdarma Zdatnost časopis!"
Další návyky wellness: 0 $
Sečteno a podtrženo: „Rozhodně omezuji své výdaje v jiných oblastech mého života, abych si mohl dovolit své členství v Pilates 200 $ měsíčně. Místo kabelu mám Hulu a Netflix, jen zřídka nechám své nehty hotové a já chodím dlouhé protažení mezi jmenováním obočí. Pracuji hlavně na zvládnutí stresu a úzkosti, takže pro mě to stojí za každý penny."
Alexandra White, technický spisovatelka, Brooklyn
Plat: 95 000 $
Pronajmout si: 1 000 $/měsíc
Další velké výdaje: 295 $ měsíčně za přepravu a parkování a 1 200 $ ročně na cestovní výdaje
Jídlo: 715 $ měsíčně.„Strávím asi 200 dolarů měsíčně u Trader Joe's, protože produkce v jiných obchodech s potravinami v mém sousedství je nekvalitní a drahá-ne ideální, protože jím jíst mnoho zeleniny. Také si koupím čokoládový proteinový prášek za 15 $, abych použil ve svých smoothies ve dnech, kdy jsem zvednul. Hodně jím a celkem utrácím asi 500 $ měsíčně."
Zdatnost: 20 $ měsíčně. „Dříve jsem utratil 90 $ měsíčně, abych patřil do New York Sports Club, ale pak jsem začal pracovat z domova a přes ulici je z mého bytu fitness planeta, takže jsem přepnul tělocvičny. Pokud se moje zaměstnání změní, pravděpodobně se vrátím k tomu, abych více utratil, abych šel do jiné tělocvičny-zejména s [hezčí sprchy]."
Athleisure: „Jednou za rok budu investovat do dvou párů nových tenisek pro běh a vzpírání-což stojí asi 110 USD za pár. Nakupuji si legíny od Old Navy, ale se sportovními podprsenkami jsem trochu pikantní, protože musím mít pro své tréninkové návyky podvýžič. [Podprsenky, které se mi líbí] jsou vždy přes 85 $ každý."
Další návyky wellness: 110 $ měsíčně. „Strávím 10 $ měsíčně za předplatné krásy a také utratím 100 $ za terapii za měsíc. Duševní pohoda je pro mě velmi důležitá. Moje zdraví je nejlepší, když jsem šťastný."
Sečteno a podtrženo: „Jak je pro mě důležitá, stejně jako wiless, našel jsem způsoby, jak to začlenit do mého života způsobem, který je cenově dostupný, a necítím se, jako bych obětoval své výdaje v jiných oblastech vůbec."
Jasmine Shepherd, marketingový manažer, New York
Plat: 110 000 $; Celkový příjem domácnosti 235 000 $
Pronajmout si: 3 800 $/měsíc
Další velké výdaje: 400 $/měsíc.„Velké měsíční výdaje, které mám, jsou přeprava; domov, auto a pojištění pro domácí zvířata; chodic psů; a měsíční předplatné zábavy."
Jídlo: 300 až 400 $ měsíčně.„Strávím asi 100 dolarů týdně za potraviny, nakupováním na Trader Joe's a občas se potkávám na ozdobných předmětech v Eataly a Whole Foods. Někdy také nakupuji na farmářském trhu. Zdravé stravování bylo pro mě vždy velmi důležité-často si kupuji organické a pití Kombucha každý den. Hodně také experimentuji s věcmi, jako jsou veganské proteinové prášky, psylliové slupky, semena chia a konopná srdce. Každý den přináším snídani a oběd a vařím téměř všechny své večeře doma. Můj manžel a já také hodně jíme, utrácíme za to mezi 200 a 300 $."
Zdatnost: 20 $ měsíčně. „Používám aplikaci potu Kayla Itsine a používám tělocvičnu v mém bytovém domě zdarma."
Athleisure: „Vypadám jako totální hobita v tělocvičně. Mám pár párů legín, které jsem si koupil v obchodech a nosit trička s lupu zdarma. Moje ponožky se kupují ve velkém od Costco."
Další návyky wellness: 360 $ měsíčně. „Jdu na fyzikální terapii dvakrát týdně, což je 90 USD za návštěvu, a také používám prostor pro headspace za 50 $ ročně, což můj život zcela změnilo. Také kupuji pouze přírodní krásy a čisticí prostředky. Dvakrát ročně si zarezervuji masáž v lázních. Pro mě je preventivní zdraví opravdu důležité, takže investuji do ročních kontrol a krevních testů nejen pro sebe, ale také na můj manžel a náš pes, také!"
Sečteno a podtrženo: „Uvědoměl jsem si vědomé rozhodnutí utratit pouze 20 $ na aplikaci Fitness, abych si mohl dovolit žít v oblasti, která mi umožňuje žít zdravější životní styl s tělocvičnou v budově, přístup do spousty zdravých obchodů s potravinami a je v oblast, kde mohu vzít svého psa na dlouhé procházky. Rád bych absolvoval více tříd jógy a butiku, ale náklady se pro mě zdá být [příliš mnoho]. I když moc netrávím na fitness, další výdaje, jako je fyzikální terapie a jmenování výživy, pro mě nejsou triviální."
Podívejte se na několik tipů, jak ušetřit více peněz.
