Toto geniální masážní zařízení je jedinou věcí, která léčí mé křeče a intenzivní bolestivost svalů

A dovolte mi, abych vám řekl: Toto je jeden z nejunikátnějších pocitů, jaké jsem kdy zažil. Perkusní terapie se cítila, jako by mi někdo dával masáž hluboké tkáně, zatímco teplo se cítilo, jako bych seděl před táborákem (aka oteplování, ale ne příliš). A opravdu to fungovalo: za pár minut jsem zjistil, že moje svaly bolely výrazně méně, a mohl jsem se smát, aniž bych držel žaludek v bolesti (celkové vítězství v mé knize).

Podle fyzioterapeuta DR. Andrew Ward ve společnosti Balanced, to je kvůli jedinečné kombinaci tepla a vibrační terapie používané při zotavení, které se ukázalo, že oba uklidňují reakci těla na bolest. "Teplo je obvykle povrchně aplikováno na bolavé svaly v rehabilitaci," říká. „To se provádí, protože přidání tepla zvyšuje průtok krve do oblasti, což může pomoci snížit svalové napětí, zvýšit rychlost metabolismu a zlepšit pružnost pojivových tkání, jako jsou svaly, šlachy a vazby.„Studie ve skutečnosti ukázaly, že aplikace tepla na bolesti nebo bolestivé svaly způsobuje okamžitou úlevu a dokonce pomáhá křečím a menstruační bolesti.

Kromě toho i zotavení zahrnuje také vibrační terapii, sestávající ze tří úrovní měkkého, perkusního pohybu. Zjistil jsem, že to v podstatě připadalo jako masáž, a mohl jsem snadno přepnout mezi úrovněmi, jak a kdy jsem chtěl. „Vibrační terapie může pomoci snížit pocit napětí svalů, podporovat relaxaci a může mít aplikace při snižování zpožděné bolestivosti svalu (DOMS),“ dodává Ward. Studie naznačují, že vibrační terapie snižuje bolest a zvyšuje rozsah pohybu po bolestivosti svalů: ve skutečnosti TheraBody také tvrdí, že jejich bicí terapie je mnohem lepší než ostatní, protože používá 16 mm amplitudy k práci o 60 procent hlouběji než konkurence.

I když toto tvrzení opravdu nemohu porovnat, co já umět Ujistěte se, že kombinace tepla a vibrační terapie je do značné míry zázračným pracovníkem na mých bolavých svalech. Následující den po jeho prvním použití jsem mohl cítit podstatný rozdíl v množství bolesti, kterou jsem cítil, a o pár dní později pomohl stroj snížit mé dobové svalové křeče, které by mě jinak nechaly popadnout celou spoustu léků proti bolesti.

"Jsem navrhovatel v podstatě jakýkoli nástroj, který pomáhá lidem pohybovat jejich těla," dodává Ward, který však poznamenává, že byste nikdy neměli používat žádný typ terapie zanícené svaly, protože by to mohlo potenciálně zhoršit tyto svaly a způsobit větší poškození. Chcete -li používat zotavení, vše, co opravdu musíte udělat, je zabalit měkké pásmo kolem pasu, upevnit jej na úroveň těsnosti podle vašeho výběru a poté vyberte svou úroveň tepla a vibrace. Obvykle udržuji stroj na 10 až 15 minut, což je více než dost času na to, abych začal cítit nějakou úlevu od bolesti. Udržuji zařízení v nejnižších nastaveních bolesti svalů, ale narážím teplo pro menstruační křeče, protože mi to připadá mnohem uklidňující.

I když není maximální doba, kterou společnost doporučuje udržovat zařízení, zjistil jsem, že jeho použití jednou nebo dvakrát denně po dobu nejméně 10 minut pro mě funguje nejlépe, protože úleva, kterou dostanu , ale ne způsobem, který se oslabuje a brání mi znovu vypracovat. "Zotavení je obrovskou součástí jakéhokoli tréninkového režimu a kombinace tepelné a vibrační terapie přidáním mechanismů zvýšeného průtoku krve a nedobrovolné kontrakcí/relaxací svalu," vysvětluje Ward.

I když nebyl proveden žádný výzkum porovnávající dva typy terapie společně versus jeden nebo druhý v izolaci, určitě to pro mě funguje a musím říci, že skutečnost, že se nemusím trapně převrátit Pěnový válec už určitě pomáhá!

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.