Tato běžná chyba v šatně propaguje houby nohou a ne, není to naboso

Jeden hygienický tip, který je vše, ale povinný požadavek na používání jakéhokoli veřejného sprchy-ať už je to v šatně ve vašem oblíbeném fitness studiu nebo ve veřejném bazénu-na sobě žabky. Je to proto, že tím, že jdete naboso na mokrém, komunálním místě, jste v podstatě se ptá pro icky bakterie, houby a viry na projížďku na noze. Bohužel však, pokud jste vinni z docela jednoduché chyby, ani mít ty důvěryhodné gumové boty po ruce vás nebude v bezpečí před jednou z nejběžnějších infekcí rozšířeno v těchto situacích sprchových pokojů.

Podle Richarda Klasca jsou MD, teplé a vlhké veřejné sprchy hlavním chovem pro houby, které způsobuje nohu sportovce. Zatímco nosit žabky je chytrý začátek, tak vás to úplně nezachrání před sestupem podmínky, která se snadno šíří oh-tak. Ve skutečnosti mohou být prostředky k prevenci houby také příčinou, pokud nejste opatrní. „Boty, které se zahřejí a vlhké, také podporují [růst hub],“ poznamenává The New York Times.

„Boty, které se zahřejí a vlhké, také podporují [růst hub]."-Richard Klasco, MD

Abyste se ujistili, že se neskončíte s houbami nohou, starejte se o své boty stejně dobře, jak se staráte o své nohy. Po čištění nohou mýdlem a vodou a poté je vysušte ručníkem, otočte svou pozornost na žabky, než je hodíte do vaku na tělocvičnu. „Je důležité po každém použití čistit žabky nebo sandály na koupel. Naštěstí je to snadné. Stínutí mokrým ručníkem nebo nalití vody na obuv je dostatečné k odstranění dostatečného množství zbytkových hub, aby se zabránilo reinfekci, “Dr. Klasco píše. Navíc se ujistěte, že otočíte různé páry, abyste jim dal čas na vysílání na pár dní mezi použitím.

Tím, že držíte nohy a vaše sprchové boty čisté, drasticky snížíte své šance na infekci a budete moci chodit po celý rok bez houby po celý rok.

Ano, vaše nohy mohou během tréninku usnout, jak tomu zabránit. Nebo použijte hack tohoto masážního terapeuta k uzdravení Acity Feet při cestování.