Tento bylinkový výstřel zvyšující mozek je nabitý přísadami, které vám pomohou žít déle

2. Ginseng

Nápoj také zahrnuje ženšen, který pomáhá snižovat zánět v mozku. Podle Robinetta může neuroinflamatizace způsobit úzkost, depresi a dlouhodobější neurologické poruchy, takže ženšen je nezbytný pro udržení šťastného, ​​klidného a nepřepracovaného. Je také plná antioxidantů, které bojují proti poškození volného radikálu a pomáhají vaší funkci imunitního systému ve špičkové podobě.

3. Nootropics

Robinettův recept obsahuje nootropika jako Bacopa-společná složka mnoha ADHD a přidává ošetření a funkční houby. Nootropics, vysvětluje, pomáhá podporovat paměť, poznání a učení v mozku. Bacopa také pomáhá zvyšovat oběh v mozku a podporuje hladinu neurotrofického faktoru odvozeného od mozku (BDNF). Funkční směs hub ve výstřelu pomáhá optimalizovat fungování a zaostření mozku a navíc funguje tak, aby vyvážila vaši náladu (díky Reishi) a podporovala zdraví nervů (díky hřívě lva).

4. Kurkuma

A co je nejdůležitější, recept zahrnuje také kurkumu. Kurkuma je chutné koření, které je skvělé pro celé vaše tělo, od pokožky po klouby a vaše střeva. Je to také známý protizánětlivý agent.„Kurkuma je silný antioxidant, který může neutralizovat volné radikály, souvisí s nižším rizikem onemocnění mozku, jako je Alzheimerova a demence, a bylo také prokázáno, že snižuje riziko srdečních chorob,“ řekl Buettner dříve Dobře+dobře. Je to proto, že kurkuma obsahuje rostlinné sloučeniny zvané kurkuminoidy, které jsou také vysoce protizánětlivé. Ve dvojitě slepé studii zveřejněné v American Journal of Geriatric Psychology bylo prokázáno, že kurkumin má významný vliv na paměť a pozornost u dospělých ve věku 50 až 90 let, kteří měli mírné stížnosti na paměť. Během 18 měsíců curcumin zlepšil paměť v této populaci o 28 procent. Také zažili mírná zlepšení nálady. Ačkoli přesný mechanismus, kterým k tomuto účinku dochází, není znám, Gary W. Malý, m.D., Ředitel centra dlouhověkosti UCLA, řekl Dobře+dobře že to má pravděpodobně něco společného s protizánětlivými výhodami kurkuminu.

Připraveni k zaklenutí odměny vitamínů, minerálů a adaptogenních bylin podporujících dlouhověkost? Zahněte Robinettův recept, abyste zvýšili vaši paměť, zaostření, kreativitu a celkové fungování mozku v jednom rychlém doušku.

Robinettova bylinná střela pro recept na dlouhověkost

Ingredience
2 unce rostlinného mléka
1/2 lžičky Rhodiola
1/2 lžičky ginsengu
1/2 lžičky Bacopa
1 sloužící směs hub
1/2 lžičky Astragalus
1 lžička kurkumy
Špetka černého pepře

K smíchání všech ingrediencí použijte pěničku mléka nebo šlehačku.

Pro zdravější recepty a nápady na vaření z naší komunity se připojte dobře+Good's Cook With Us Facebook Group.