Tento taneční kardio sesh tajně posiluje vaše dolní abs a šikmé

A nenechte se slovo „tančit“ vyděsit. Nemusíte mít žádné zkušenosti k tomuto 15minutovému tréninku. „Dance Cardio zastrašuje tolik lidí, protože si myslí, že musí chodit vypadat jako Beyonce,“ říká Pryce. "Ale tanec je získaná dovednost stejně jako cokoli jiného-potřebujete se naučit základy, abyste se dostali lépe-ne vždy jen inherentně víte, jak tančit."."

Chcete -li začít, hodte na nějaké tenisky, vytáhněte tlačítko břicha zpět do páteře, uvolněte ramena a připravte se na tančení do silnějšího jádra. A pokud to milujete, vyzkoušejte Pryce's Cardio Dance Party, Dancer Arms Workout a Dancer Leg Workout.