Tento základní polštář $ 22 funguje u vašeho stolu * a * má pečeť schválení od fyzioterapeuta a 7k recenzentů

To znamená, že poukazuje na to, že Gaiam polštář vyniká z ostatních možností, díky svým kupolí „Goldilocks“. "Polštář je tím správným množstvím křivky, že poptávka je jemná, a stimuluje aktivaci v bezvědomí, což je hlavní odpovědnost jádra a zapnuta v předvídavé reakci na vyvážení vašich kloubů," říká.

Přesto, abyste opravdu sklízeli odměny, musíte mít na paměti, jak sedíte. "Tento polštář pomůže, pokud soustředíte svou váhu tak, aby páteř zvedla vzhůru z misky pánve," říká Heimann.

Věci, které je třeba mít na paměti

Stejně jako tento základní polštář může být, není to náhrada za tradiční AB cvičení, říká vedoucí ředitel zdravotnické vědy a výzkumu pro Orangetheory Fitness, Dr. Rachelle Reed. "Tento polštář by měl být doplněk, ale ne náhradou za cvičení na posilování jádra, “dodává. „Musíte zpochybnit stabilitu jádra s různými pohyby a na různých pozicích, abyste si udrželi zdravou sílu jádra.“

Její návrh? Použijte polštář Gaiam nebo podobný produkt nebo cvičební koule, občas během svého pracovního dne poskytne pohodlnější základnu podpory. Poté, když je čas na to, zacílte na své jádro ze všech úhlů.

"Cvičení, která jsou dobrá pro vaše ABS, najme kombinaci svalů včetně příčných břicha, bránice, kyčle flexors, gluteus maximus, páteřních erektorů, břicha rectus a vnitřních/vnějších šikmostí," říká. „Pevná rutina AB bude zahrnovat cvičení, která se zaměřují na kombinaci různých jádrových svalů, včetně složitých pohybových vzorců (cvičení, která se zaměřují na více velkých svalových skupin).“

Netřeba dodávat, že sezení na jádrovém polštáři není úplně složité, ale může to být uklidňující a přinejmenším. A, Udržuje vaše základní podvědomě angažované po celý den. Navíc, tento konkrétní přidává do vašeho prostoru pop barev, protože se prodává v různých odstínech. Jen řekni '.

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.