Tato 10minutová relace barre s nízkým dopadem zabalí hodně popáleniny v krátkém čase

„Rozhodně budete cítit nějaké chvění v nohou. Ale chci, abys si vzpomněl, že tyto koktejly jsou známkou síly, protože to prosazujeme, “říká Baxter. „Stavíme naši svalovou vytrvalost. Takže trénujte ty svaly, i když jsou vyčerpány, abyste pro vás pracovali."

„Chci, abys si vzpomněl, že tyto koktejly jsou známkou síly."-Amanda Baxterová."

Je to krátké cvičení, ale pohyby zabalí úder do čtyřkolek, glutes a jádra. Nejen, že vaše jádro musí pracovat, aby vaše držení těla udržovalo ve vzpřímené poloze ve všech stálých pohybech, ale Baxter Caps of the Sessi cílené AB a šikmé spálení.

Samozřejmě, sledujte na úrovni vaší pohodlí, a pokud si chcete dát pauzu, postavte se, přeskočte pohyb a skočte zpět, úplně to neváhejte tak učinit. Ačkoli velká část výzvy pochází z toho, že zůstaneme po celých 10 minut, neváhejte poslouchat své tělo a odpočinout si, když to potřebujete.