Tyto superpotravinové kousnutí promění vaše ráno

Většinu ráno, Rachel Mansfield (mozky za zdravým účtem Instagramu @rachlmansfield) naleznete v jejím světle naplněném studiu v New Yorku, která experimentuje s ovesnou moukou, mandlovým máslem a javorovým sirupem. Je to opravdu sladký život.

Takže jsme se spojili s úžasnou trávou, abychom vás vzali dovnitř. Ve výše uvedeném videu nabité tipy Mansfield rozlije podrobnosti o její ranní rutině, včetně geniálního triku z oboru obočí, jednoduchý hack štěstí a její snídani pro rychlé, nabité výživu nabité kousnutí.

Klíčová složka? Čokoláda Amazing Grass Green Superfood, plná živinových hustých greenů (pšeničná tráva je hvězda) a výživné ovoce a zeleninu. "To mi dává tunu superfood zelených jako pšeničná tráva, spirulina a chlorella--Nezmínit ananas, açaí, řepu a mrkev-ale veškerou čokoládovou chuť, které opravdu toužím," říká Mansfield, "říká Mansfield," říká Mansfield.

Podívejte se do jejího sukulentovaného NYC podložky (s výhledem na sochu svobody!) vidět play-by-hra na všechny zdravé pečení.

Zalévání úst? Přejděte dolů pro recept na rychlý a čistý superpotranový pohár z Mansfieldu.

Domácí čokoládové superpotravinové granolové šálky

Výnosy 6-8 šálků

Ingredience
1 1/2 šálků oves
1/4 šálku mandlové mouky
1 Ship Amazing Grass Green Superfood čokoláda
1 lžička skořice
1 vejce chia (1 lžička mleté ​​chia semena + 2 lžičky teplé vody)
1/3 šálku kokosového oleje (roztavený a chlazený)
1/4 šálku krémového mandlového másla
1/4 šálku javorového sirupu

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů a zarovnejte košíček nebo muffinový cín s vložkami.

2. Smíchejte mleté ​​semena chia a teplou vodu a vytvořte vejce chia v malé misce.

3. Smíchejte dohromady suché ingredience (oves, mandlová mouka, úžasná tráva zelená superfood čokoláda a skořice) ve střední misce.

4. Smíchejte mokré ingredience (vejce chia, kokosový olej, mandlové máslo a javorový sirup) v jiné střední misce. Přidejte mokré ingredience k zaschnutí a dobře promíchejte.

5. Naplňte každou vložku na půli cesty a lehce zabalte směs do každého šálku a tvarujte ji vysoko po stranách. Pečte 16-20 minut.

6. Odstraňte a nechte úplně vychladnout, poté přidejte požadované polevy, jako je jogurt, ovoce nebo více.

Chcete zjednodušit svou ranní rutinu? Úžasná tráva zelená superfood se mísí do vody nebo smoothies pro posílení vitamínu s popadnutím. Získejte 30 procent z vaší objednávky s kódem Well & Good30 až 31/17 na Amazinggrass.com!