Tyto bezlepkové banánové ořechové muffiny jsou naloženy s výhodami pro dlouhověkost

„Víš, udělal jsem recept a pořád se cítím, jako by to bylo šílené, protože to chutná tak sladká a chutná a jako běžný muffin,“ říká Rigden. „Uspokojuje to, že muffin touha pro mě, ale bez lepku, mléka nebo rafinovaného cukru.„Stiskněte přehrát na výše uvedeném videu a získejte úplné podrobnosti o receptu níže.

Nejchutnější recept na banánové muffiny bez lepku

Ingredience
3 zralé banány
3 vejce
1/2 šálku avokádového oleje
1/2 lžičky vanilkového extraktu
1/2 šálku kokosové mouky
1/2 lžičky jedlé sody
1/2 lžičky skořice
1/4 lžičky mořské sůl
1/2 šálku nasekaných vlašských ořechů

1. Předehřejte troubu na 350 ° F a lemujte muffinovou plechovku s muffinovými vložkami.

2. Ve střední misce rozdrťte dva banány, poté rozšlehejte vejce, avokádový olej a vanilkový extrakt.

3. V samostatné misce smíchejte kokosovou mouku, jedlou sodu, skořici a mořskou sůl.

4. Sklopte suché ingredience do mokré a smíchejte a kombinujte.

5. Zbývající banán nakrájejte do tenkých polovičních kruhů a přidejte do směsi spolu s ořechy.

6. Rozdělujte těsto rovnoměrně do muffinového cínu a pečte po dobu 30-35 minut, nebo dokud nevyjde párátko.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.