Tyto snadné, protizánětlivé bary jablek-pumpkin = nejlepší snídaně podzimu (a přípravy trvá 10 minut)

Stejně jako většina standardních receptů na pečení budete chtít rozdělit své ingredience dva způsoby: suché vs. mokrý a smíchejte každou ze složek ve svých příslušných skupinách dohromady. To pomáhá zajistit, že při kombinování mokrých a suchých ingrediencí v jedné misce bude vše co nejpohodněji rozloženo. Pro kontext to znamená kombinovat mouku, skořici, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl v misce A, zatímco jste porazili vejce, cukr, dýňové pyré a jablku v misce b. Jakmile je to vše řečeno a hotovo, klíčem je vyhnout se přepnutí těsta, aby se zajistilo, že vaše dýňové tyče jablek vyjde pěkně a nadýchané, tak, jak se nám to líbí.

Proč tyto dýňové tyče Apple stojí za humbuk

Kromě zjevných (jsou chutné), tyto dýňové bary Apple sbalují výhody. Dýně je plná vitamínu A, vitamínu C, vlákna, hořčíku a draslíku (ještě více než banán na porci). Mezitím je Applesaauce jedním z nejvíce potravin přátelských k trávení, které známe a milujeme ve všech věkových skupinách. Navíc můžeme poděkovat multivitaminu přírody (vejce) za malou podporu proteinu nalezeného v tomto receptu. Nejlepší část? Každá dávka tohoto receptu poskytuje 24 barů, takže můžete zvážit své týdenní přípravy jídla.

Pro ještě více dýňové dobroty ve vašem životě doporučujeme spárovat plátek tohoto dekadentního receptu na dýně s jablkou s útulným šálkem dýňového koření čaje pro hlavní podzimní vibrace.

Apple dýňové tyče

Ingredience
2 šálky univerzální mouky
2 lžička skořice
Prášek do pečiva 2 lžičky
1 lžička jedlé sody
1/4 lžičky sůl
4 vejce pokojová teplota
2/3 šálku cukru
2/3 šálku tmavě hnědého cukru
1 plechovka (15 uncí) dýňové pyré
1 šálek neslazené jablkové omáčky

1. Předehřejte troubu na 350 ° F.
2. Šlehačka mouka, skořice, prášek do pečiva, jedlou sodu a sůl ve velké misce. Porazte vejce, cukr, dýně a jablečná omáčka v další velké misce.
3. Postupně nalijte suché ingredience do mokrých ingrediencí a promíchejte, dokud se nekombinuje.
4. Nalijte těsto do nevyužité pánve 9 x 13 a pečte po dobu 25 až 30 minut nebo do nastavení. Vyjměte z trouby a nechte chléb úplně vychladnout v pánvi na drátěném stojanu.

Tip Jawad's Pro: Přizpůsobte recept přidáním ořechů nebo čokoládových lupínků. Pokud přidáváte jednu z nich, udělejte to poté, co se mokré a suché ingredience smíchají a jemně je složte. Můžete použít polovinu šálku jednoho nebo mixu obou.

Nemůžete se pokazit s bezlepkovým receptem na dýňový chléb:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.