To jsou zdravé nutné-haves tove lo's food Guru udržuje na turistickém autobusu

Nenechte texty o tom, jak se dostat vysoko a bingeing na twinkies oklamaný váš šlehlý zpěv tove lo je o životě zdravý život (v pořádku, většinou). Zavázala se držet čisté, veganské diety, která může být složitá, když se stanete na světovém turné (její nové album Lady Wood je teď venku). Proto přináší podél své ženy na wellness, Courtney Swan.

Los Angeles se sídlem v Los Angeles vytvořil realfoodologii, aby učil lidem, co to znamená jíst čisté, a Lo je takovým fanouškem, že si ušetří místo pro svůj turistický autobus.

Chcete zásobovat své vlastní cestovní plány? Swan sdílí produkty, které udržuje na turné s těžkou rotací.

Perfektní bary

„Miluji je, že je po ruce na polevu jogurtu nebo chia semen pudink s ráno nebo když odpoledne udeří hlad,“ říká Swan. „Jsou tak plněné a nabité zdravými, organickými přísadami. Ale protože obsah cukru je vysoký (jako v, neuvěřitelných průměr 15 gramů), doporučuje jen jíst polovinu. (Hej, je třeba něco říci o tom, jak se opravit cukr těsně před vykročením na pódium.)

Bulletproof Brain Octane

Swan říká, že vezme tento olej MCT (vyrobený z kyseliny kaprylové z kokosového oleje) všude. „Tělo ho přeměňuje na energii a má silné antimikrobiální vlastnosti pro udržení zdravého střeva,“ říká. Vzhledem k tomu, kolik cestování může vyhodit proces trávení, je to určitě dobrá zpráva.

Vitální proteiny kolagenové balení

Kolagen právě teď trenduje. „Jeden z nich jsem dal každé ráno do své matky latte,“ říká. „Kolagen je nejen fantastický pro vaši pokožku, vlasy a nehty, ale také je nabitý proteinem a opravdu se uzdravuje pro střeva."

SUJA Dvanáct Essentials

Letiště a zastávky odpočinku nejsou přesně přetékající možnostmi zdravých potravin, a proto Swan ráda udržuje tuto organickou šťávu po ruce-je naloženo zelení (a žádné sladké ovoce). Její další oblíbenost Suja? Citronejská láska, kterou používá jako náhradu za vodu za citronovou vodou.

Navitas Naturals Chia Seeds

Malá chia může jít dlouhou cestu. „Bez nich jsem nemohl žít!„Swan říká. „Vždycky je přidávám do svých smoothies nebo jogurtu a dokonce si vydělám chia pudink, aby měl na snídani."

Když už mluvíme o zdravých tipech cestování, podívejte se na šílené věci, které tyto celebrity dělají, když jsou na silnici. Nebo učinit zdraví prioritou od začátku rezervací na jednu z těchto prázdnin zaměřených na fitness.