To jsou nejlepší boty pro běh na běžícím pásu, podle Podiatristů a fitness instruktorů
Rovněž stojí za zmínku, že „pokud jde o počet najetých kilometrů, je méně pravděpodobné, že budete chodit na dlouhé běžecké páse než venkovní běhy, což znamená.„Důležité je sledovat váš počet najetých kilometrů, podle Stevenina: Vaše venkovní boty by měly být vyměněny každých 300 mil.
Co byste měli hledat při výběru nejlepších běžeckých bot pro běžecký pás
S ohledem na počet běžeckých bot na trhu právě teď může být obtížné zjistit, které z nich vám pomohou urychlit, tvrději trénovat a získat ty míle, aniž by způsobily jakékoli zranění. Níže jsou faktory, které naši odborníci říkají, že byste měli mít na paměti, když hledáte nejlepší běžecké boty pro běžecký pás.
Velikost a fit
"Při výběru běžecké boty byste měli vždy jít o poloviční velikost větší než vaše normální velikost boty," říká Stevenin. "Je to proto, že by vaše prsty by měly mít prostor pro šíření bez jakéhokoli zúžení.". A vaše pata by měla pohodlně zapadnout do zadní části vaší boty, aniž by byla schopna vyklouznout."Rozhodně zkuste několik velikostí, abyste zjistili, co pro vás funguje nejlépe.".
Hmotnost
Stevenin říká, že obecně byste chtěli více lehkých bot, abyste mohli běžet rychleji na běžícím pásu. Aby se kvalifikovala jako lehká, měly by boty hodiny na méně než 8 uncí, zatímco těžší jsou obvykle blíže 10.5 uncí.
Pokles na patě
V podstatě je kapka pata na pata rozdíl ve výšce mezi patou a přední část v atletické botě a v závislosti na tom, jak běžíte, můžete zjistit, že jedno konkrétní číslo je pro vás pohodlnější než jiné než jiné. Lobkova říká, že ti, kteří silně narazili na zem s patou nejprve, by měli hledat vyšší kapky pata k patě, zatímco ti, kteří narazili na zem na nohou.
"Pokud si nejste jisti, jak běžíte, je také možné provést analýzu chůze od svého lékaře," dodává Lobkova Lobkova. "To vám může pomoci určit, která část vaší nohy dostane nejvíce šoku, když pracujete, a může vám pomoci vybrat tu nejlepší botu pro vás.".“
Polstrování
"Řekl bych, že nepotřebuješ jako těžký odpružení běžící na běžícím pásu na rozdíl od běhu venku," říká Stevenin. To je obecně otázka osobní preference a můžete vidět, jak pohodlné mají různé úrovně polstrování.
Tvar nohou
Pokud trpíte nějakým problémem s nohou, jako jsou ploché nohy nebo vysoké oblouky, měli byste podle Lobkové hledat specializované běžecké boty. "Většina lidí má určitý stupeň ploché nohy," zdůrazňuje. „Skutečné vysoké oblouky jsou méně běžné a obvykle potřebují neutrální běžící teniska. Pro lidi s plochými nohama by mohla být potřeba stabilita nebo kontrola pohybu.„Doporučuje získat test analýzy chůze, aby určila, jak dlouho vyslovíte během cyklu chůze/běhu (kolik kotníku a špičky oblouku) a jak noha přistane na zemi při kontaktu s paty.
Stále zmatený? Dostali jsme naše odborníky, aby pro vás udělali některé zúžení. Zde jsou nejlepší boty pro běh na běžícím pásu, podle odborníka na fitness a na podiatr.
Nejlepší celkově
"Moje oblíbená bota jsou tenisky Brooks Adrenalin GTS 22," říká Stevenin. „Má perfektní množství podpory, stability a odpružení, což je skvělé pro běžecké pásy i venkovní běh.“
Vyrobeno z recyklovaných materiálů a sítě, vítězným rysem tenisek Brooks Adrenalin GTS 22 je skutečnost, že je navržen tak, aby nabídl perfektní rovnováhu podpory a měkkosti. Přibližně 10 liber to není nejlehčí bota na trhu, ale důvod, proč to lidé milují, má tolik společného s jeho odpružením: ne příliš měkká ani příliš světla, absorpce šoku to způsobuje, že zabraňuje zraněním, aniž by vás přinesla, aniž by vás přiměla Cítíte se, jako byste se snažili běžet na cloudu. Tato bota má 12 milimetrový pata na patek na patě, podporuje lepší mechaniku nohou a snižuje množství stresu na vaše tělo také.
Materiál: Recyklované materiály a síť
Kapka na patě: 12 mm
Dostupné velikosti: 5-12 pravidelný, úzký a široký
Nejlehčí
Pokud je pro vás příliš těžký teniska Brooks Adrenalin GTS 22 pro vás příliš těžká (aka, chcete něco, co můžete opravdu přiblížit), pak Lobkova doporučí místo toho ženskou botu Hoka One One One One Rincon 3 Rincon 3 Rincon 3 Rincon 3. TOLKING IN v 6.5 uncí pro průměrnou velikost žen 8, je to jeden z nejlehčích tenisek na trhu právě teď a má také nižší pokles paty na patě, což je skvělé pro ty, kteří mají neutrální nohu (ani vysoké oblouky, ani ploché nohy ). Má také neuvěřitelně prodyšnou horní vrstvu, takže pokud máte sklon se hodně potit, je to pro vás bota.
Materiál: Syntetická a síťová
Kapka na patě: 5 mm
Dostupné velikosti: 6-12
Nejlepší pro zranění
I když byste se měli absolutně přihlásit se svým lékařem, než se pokusíte začít s zraněním (nebo dokonce krátce poté, co jste se z jednoho uzdravili), pokud se dostanete dopředu, Lobkova navrhuje dámskou botu Saucony Kinvara 12. Dolní kapka na patě na špičku znamená, že vám pomůže přistát na patách na rozdíl od vašich prstů, když běžíte, a je také k dispozici v širokých velikostech, takže můžete opravdu natáhnout prsty, zabránit puchýřům a buchvě. Jeho odpružení je také lehké a reagující, takže se rozhodně máte pocit.
Materiál: Recyklované materiály a síť
Kapka na patě: 4 mm
Dostupné velikosti: 5-12, pravidelné a široké
Nejvíce stylové
V květnu 2022 se Lululemon dostal do běžecké hry a navrhl tyto běžecké boty Blissfeel Women. Podle značky tato bota poskytuje bezpečné přizpůsobení a přidanou stabilitu díky polstrovanému jazyku vpředu a klipu na patu vzadu. Je to také neuvěřitelně stylové, díky velké řadě zábavných barev, ze kterých si můžete vybrat, spolu s chladným dvoubarevným patou a svažitým tvarem. Síť zajišťuje, že je super prodyšná a na 9.5 mm pata na patek, je to také skvělá každodenní bota.
Materiál: Pletivo
Kapka na patě: 9.5 mm
Dostupné velikosti: 5-11
Nejlepší pro ploché nohy
"Pro ty, kteří mají ploché nohy, doporučuji běžecké boty pro stabilitu a vycházkové boty, jako je běžecké boty Asics Gel-Kayano," říká Lobkova. „Tyto boty jsou pro lidi, kteří vystupují déle, než by měli být během běžného chůze, a proto tento typ boty nabízí stabilitu a podporu střední nohy.„Snadný způsob, jak vyzkoušet, zda je bota stabilita, je pokusit se ji ohnout ve středu, podle Lobkova: čím obtížnější je to udělat, tím stabilnější mezipodešev, a tím stabilnější bota.
Materiál: Syntetická a síťová
Kapka na patě: 10 mm
Dostupné velikosti: 5-9
Nejlepší pro vysoké oblouky
Pokud máte vysoké oblouky, Lobkova navrhuje investování do běžecké boty Ghook Ghost 14 Brooks, protože má neuvěřitelně vysokou patu k patě o 12 mm. „To je nezbytné pro ty, kteří mají vysoké oblouky.„Tato bota je také k dispozici v tunách velikostí od úzkého po široké, což umožňuje pokaždé dokonalé přizpůsobení a stabilitu.
Materiál: Pletivo
Kapka na patě: 12 mm
Dostupné velikosti: 5-11, úzký, střední a široký
Nejasnější
Pokud jste viděli tuto trendovou a novou věkově vyhlížející botu v tělocvičně, je to proto, že ON přebírá v kardio místnosti a podlaze posilovny-a to je díky svému všestrannému responzivnímu designu a pohodlí. X 3 je obzvláště skvělý pro běžce, protože zatímco je to běžecká bota, je to také bota „všechno“, takže investujete do tenisky, která to dokáže dělat všechny kardio, HIIT, závaží, pochůzky, procházky kolem bloku, Pojmenujete to.
Technologie proprietárního Cloudtec a Speedboard vám pomáhá pohánět a optimalizuje vaše běhy. To v podstatě znamená, že absorpce šoků je opravdu dobrá a vy se vám při každém kroku více odrazíte. Je to skvělá bota pro běžící pás i chodník. Spisovatel fitness Angelica Wilson to testoval:
"Od chvíle, kdy jsem poprvé zvedl doručovací balíček, jsem věděl, že tyto boty budou moje nové tenisky.". Kromě toho, že jsou ultralehké, jsou tyto běžecké boty tak prodyšné, že se moje nohy při chůzi do tělocvičny netejí. Jakmile jsem narazil na běžící pás, skončil jsem s láskou mnohem hlouběji, než jsem si myslel, že je možné s teniskem.
The Running Shoes má elegantní design, který pracuje pro každodenní nošení a také pro sezení v tělocvičně. Tyto cloud x3 mají podporu oblouku a osmi milimetrových kapkám paty k patě, což usnadňuje každý krok než ten poslední, “říká.
Jediná věc, kterou je třeba poznamenat, je, že kvůli jejich lehké a prodyšné sestavení nejde o super polštář. Pokud tedy potřebujete více podpory (nebo pokud máte společné problémy nebo holeně dlahy), doporučujeme něco více polštáře.
Materiál: Recyklovaná síť
Kapka na patě: 8 mm
Dostupné velikosti: 5-11
Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
