Toto jsou 6 receptů na posílení spánku, které jsme vytvořili po celý rok
5. Krémová avokádová pesto omáčka
Jako bychom potřebovali ještě další důvod k milování avokáda ještě více. Tato krémová omáčka avokáda pesto od Tiktoker @rostoucínnanas-který má více než 1.4 miliony zhlédnutí-z nichž jsou doslovné sny. Omáčka má svůdnou krémovou texturu díky dokonale zralému avokádu, které jsou smíchány se špenátem, citronovou šťávou, česnekem, těstovinovou vodou, parmezánem a olivovým olejem (a připravené za méně než 30 sekund). BTW, budete se cítit pěkně v klidu, protože s vědomím, že tato jednoduchá těstovinová omáčka nemá jednu, ale dva bohaté zdroje hořčíku: špenát a avokádos.
Získejte recept: krémová omáčka avokádové těstoviny
6. Quinoa a avokádová zrna mísa
Pokud je produktivita název hry, tato miska z quinoa a avokáda od Cookie a Kate je odpovědí na vaše modlitby. Vzhledem k tomu, že je pro většinu Američanů běžné, že mají nedostatek hořčíku, zjistili jsme, že tato miska zrna-která má 416 miligramů hořčíku na porci-je skvělá volba pro splnění vaší denní kvóty. A objasnit, tato mísa má, ehm, celý den hořčík v hodnotě. O jednu položku můžete zkontrolovat ze seznamu úkolů. Hotovo a hotovo.
Získejte recept: quinoa a avokádová miska
Bylinkář sdílí některé z nejlepších nápravných opatření pro spánek:
